人生应该算是一场漫长的修行吧！学习新东西，丢弃旧东西；制定新规则，放弃旧规则；结识新伙伴，道别旧盟友！以此类之，不断的完成原始积累，不断的改善自己，成就自己！奔三的我现在如此看待和理解我所经过的生活，定义当下的生活！若干年后会是怎样的一种生活态度呢？不知道！
在我们很小的时候，我们的父母教育我们：好好学习，考上大学你的人生就会不一样！年少的我们因为缺少对世界的认知,缺少自己的主见！就会以考分为学生时代的目标，高分会奖励自己，会以某些不好的习惯去放纵自己以发泄学业的压力！这样的一种类似态度可能会伴随我们的一生：以奖励去促使自己完成某个目标！（童年会很大程度会影响人的一生）其实，这样的一种方式是不理智的！很多时候，取得成功的那一刻很多人不见得很开心！那不是做作，也不是fake!是真的不开心！因为他这个路上某些地方出了问题！因为大脑错误的把奖励当作快乐的保证，所以人会从不可能带来满足感的事物里去寻找满足感！那么就算完成了，也不会很高兴啊！所以，在压力面前，不要选择放纵去发泄，那样会让问题更加糟糕，学会增强自控力，学会理解自己的需求，思考如何支撑疲惫的自己！
在我们开始有了自己的主见后，开始学会自己去处理问题！在问题处理不恰当或者失败后，会在他人的指责中，会自我批评！而这却不是很好的一种办法，固然要学会自我反思，否则无法进步！但是在恰当的检讨后，自我谅解和自我同期非常重要！自我批评会降低积极性和自控力，甚至会导致抑郁！而自我同情则反之！学会在压力和挫折面前支持自己！试着了解自己此刻的感觉，花点时间正视自己的感觉（不要以自我责备的态度去感受）；接受自己是个普通人，这样会减少自己的压力；设想你是如何去安慰一个失落的朋友，以朋友的姿态和自己对话！
进入社会后，我们开始有了各种各样的烦恼！琐碎的小事复杂的感情问题及其他！有时候会因为一件很小的事情甚至会彻夜难眠，年少轻狂心理素质太差啊，处理方式也是也不恰当！在心理学上这叫讽刺性反弹，很多时候当我们试图摆脱某种想法时，他却像飞镖一样飞回来干扰我们的情绪！你以为你无能为力，你以为你会淡忘但是呢？还是徒劳无功！这个时候，我们应该放弃自控，你去想你自己所想的，去跟随你的感觉，无论正面负面都去直面他，你不必相信你想的都是真的你也不要觉得你要为你的想法付诸行动！当你这么做之后，那些纠缠你的想法在你不经意间已经从你脑海消失了！同时，不要总想着我不要，我不要，你可以换种思考方式：我想要！你不要吃垃圾食品，你不要去想某个人，类似事件！换成我想要吃绿色食品，我想要和我某个朋友聊聊！是不是就不一样呢？学会驾驭自己的想法！
自控力算是今年第一本心理学读物，有点小感触，但是路漫漫其修远兮，你们懂得！
修身养性这是一件复杂繁琐而又痛苦的过程，要推翻很多习惯，很多惯性思维！但这不也是一个Bulit trip!重新调整自己的原则，自己的人生！认识自己，了解自己，改善自己，才会成就自己啊！
