一、一月整体分析

说起来就很尴尬，一月份的核心目标：参加分身术训练营，完成绽放声音课程以及英语技能练习没有一个完成的，第一个是因为没开课，但后面两个确实是自己没行动。

二、各领域情况分析

学习：学习了服装搭配三次课，参加了线上服装搭配课程，但绽放声音课程，英语听力阅读口语没有学习。

生活：自己做攻略去九天旅游。

在自己一月份的生命之花上，自己的高分值主要在社交娱乐。

三、问题分析

问题一：沉迷小说不愿意学习

原因：内心深处对目标渴望同时害怕，害怕自己丢脸，害怕自己学得差，不愿意接纳现在不完美的自己，让自己躲在小说世界里。

解决方案：（1）对自己说：现在自己的确是很糟糕，但只要努力以后会变得更好

（2）只能一个开始学习的仪式，只要开始行动，先别想这件事情要用多久时间。

（3）非开口的学习，找一个安静的环境学习，如图书馆。

（4）尽量在学习时远离手机，电脑

四、一条感悟

什么都别想，迈出第一步。

五、下个月的主要安排是什么？

（1）英语各方面技能学习（口语，听力，阅读）

（2）教师技能学习（教案，知识，声音）

（3）身体锻炼（跑步，瑜伽）