我们的内心本来清净无物，自在欢喜。突然，一阵狂风暴雨打乱了湖面的平静，掀起了惊涛骇浪。总是，随着外界环境的实时变化，偶尔多云，时而阵雨、暴风雨。心湖过了很久才平静下来。也许，你可以看看这本为你而写的《别让任何人消耗你内心的晴朗》。
我们的救世主不是别人而是我们自己。当觉察到自己状态不对的时候，一定要把自己从泥潭里拉出来，而不是期待别人的拯救。记住一句话，别人帮你是情分，不帮是本分。
这本书是心理咨询师为读者们量身定做的情绪自救指南。你可以在书中的空白处写写画画，整个过程就是心与心的链接和互动，也许你能从中找到”人生的答案”。
我们的人生本来没有意义，但是我们书写描绘的蓝图，我们所做的事情本身就是意义所在。我们不必活在别人的认可里，别人对你的投射反映的不是你，而是一览无遗的他自己。我们一定要把自己的事情做好，起码一次比一次更好。
书中有几句话我很喜欢“别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的人和事填满”“专注自己，尽量放松，适当看开，让万事万物穿过自己”“糟糕的一天，只是一天，不是糟糕的一生，我们明天再试一次.......
难过的时候，看那些句子，常常感动到落泪，觉得我的悲伤、难过，有人懂得，被人理解和接纳，我不是一个人在孤军奋战。那些可爱的插图配上短小精悍的文字，尽显其优雅。
我经常是被别人骂后，不会反驳，然后又觉得很委屈，特别是这件事不是我一个人的锅的时候，整个人傻在那里，没心情吃饭、睡觉，折磨自己。这叫做用别人的错误来惩罚自己。
内耗的时候翻翻，突然觉得自己怎么这么傻，把时间和精力错付在不值得的人和事上面，一坨屎还要反复咀嚼它的味道，真的太蠢了。那么多的美好都因为踩了狗屎而视而不见。哎呀!看淡后，心情就平静了。
如果你也和我一样，请静静地写完这本独属于你的《别让任何人消耗你内心的晴朗》，你会发现生活中很多事情，都有答案和背后的逻辑。
