20200625 周四
*吃完饭，我和老妈坐客厅里闲聊。我俩你说一句，我抢着说一句。我这句话话音还没落，老妈接上话又扯开另一个话头。没聊几分钟，两人聊天的兴致就没那么高涨了。聊着聊着，两人都不想听不想聊了。
孩子到客厅拿东西，瞅瞅我们俩，来了句，“我咋发现，跟你们聊天根本聊不成。尤其是我妈，别人说话她不耐烦听，光想让别人听她的。她说话又只会厉害人，让人不想听。”
我…我…
我看看孩子，孩子冲我摆了摆手，一副“你就是这样的”表情。人家回自己房间了，留我在客厅里发愣。
好在，较之以前，我对于这些“说出我的不好，不足”的话，排斥抗拒的心态没有那么强烈了，一般不再用“辩解，找理由”，或是“马上挑对方的不足”等方式，来逃避或是对抗了。而是，虽然心里还是有不舒服，还是不太情愿承认和接受，但也愿意找时间去想一想对方说的话，去对照对照自己了。
*想了又想，从我与家人说话，到单位里与他人，同事说话，再到其他的场合中我与别人的说话…
我突然清楚的意识到：越是家人，关系熟悉密切的人，或是“我认为自己是强势的那一方”，我越是不耐烦听，越是说话语气随意强硬，越是不好好听不好好说。
另一方面，对外，不太熟悉的人，关系一般的人，或是“我认为的权威领导强势的人”，我是紧张的，敏感的，小心翼翼的，反而表现出来的态度及语气，是客套的，温和的，“虚的热情”…
*想起之前老师说的，倾听也好，说话也好，想要与人沟通交流顺畅，想调整或改变我们的态度语气，并不仅仅是学习表面的如何说话，如何沟通的技巧方法，而是在于我们的心。真真是“功夫在内不在外”哦。
是呀，想想我为什么，倾听时，尤其是听家人说话时，那么不耐烦呢？
因为我心里脑子里“太满了”，心里脑子里有一堆的“我认为你是……的预设，我觉得你应该……的标准，我想让你……的期待，我要你……的要求。…”心里脑子里这么满当当时，哪里还有耐心，有空间，去听听别人说的是什么？哪里还能去感受去体察别人有什么情绪什么需求？！
这样“满”的我，不耐烦听，急于去说。同时，因为我对对方有预设的认为，有期待和要求，于是说的时候，容易批评和要求对方，想控制和改变对方。你说，这样带着目的的说话的语气态度，怎么会温和？怎么会有鼓励欣赏？怎么会让人感受到理解？！
*想起那天，和一个朋友聊天。她说，与人说话沟通，尤其要做好两点：一是给人面子，让人感受到被尊重；一是给接纳，让人感受到心安。
琢磨琢磨朋友的话。想一想我自己想要的，的确就是如此哦。我们每个人，都希望得到尊重，接纳，和认可，都希望心里能够安稳的哦。
*看到一篇文章里写的：
你与他人的关系是否持久而顺畅，和你的倾听能力、欣赏他人的能力、对自己情绪的管理能力以及允许及接纳别人做自己的四个硬核能力息息相关。
想想我自己，对我来说，先要做的功课是：自己在与人说话沟通时，先让心里脑子里别“塞的那么满”，留出空间。并且不断觉察和提醒自己，给人面子，给人接纳。听一听，先听完，别急着说。
