商学院的袁立教授在资本运作课上先抛给我们了一个问题：大家都是搞投资的，那么这世界上什么东西最值钱？有人说创新技术，有人说是好的商业模式，有人说资源，有人说是人脉，老师说所有的都可以被替代，除了时间。
都知道时间贵，于是利用碎片化的时间成为了营销新宠，好像把时间都填满了就是赚了没浪费掉，今天背了5个单词，看了10页书，再去健会儿身，和几个朋友微信聊会天儿，睡前读了几篇公众号文章，欣慰于努力的自己，忙的没时间刷剧。
但有没有想过，注意力同样是有限的稀缺资源，比同样有限的时间更为可贵。大家1天24小时都是一样的，但注意力是不是专注有效的，形成复利效应的，才是决定一个人能走得多远爬得多高的关键因素。
每天健身10分钟，和每周一次一小时以上的集中锻炼，效果是不一样的。
看书的时候，顺手秒回几个微信，没耽误多少功夫，注意力却已经从书里跳出来，再投入回去就很难了。
很多媒体对福布斯财富榜上的成功人士做采访，获得成功的秘诀是什么？都不约而同的答F-o-c-u-s。
对跟自己专注的目标以外的人和事，一律不看不听不想不在意。极度专注，才会心无旁骛，事半功倍。有本书叫《心流》，说的就是专注到Flow的状态，
在银行工作的好友抱怨说，我只想简单做事真诚的生活，可是金融圈子太夸张了，精致的利己主义，以利益为首要甚至唯一目标，势力走狗的嘴脸真让人恶心，不想理他们都要蹦出来咬我烦我打压我……其实归根结底这也是注意力控制的问题，如果注意力在自己的目标上，那就不会对他人的行为或意图敏感，甚至将他们也变成自己达成目标的协作者或是工具。
而更多时候注意力分散的人都因为自己有很多兴趣，像孩子一样有很强的好奇心和探索欲，本来是件好事。但兴趣跟能力有的时候是有强关联的，自主兴趣是要把兴趣转化为能力和价值，从而深化兴趣，获得自信，从而增加对自己的掌控力。而注意力太分散，最后什么都没有做得很出色，成就感缺失，久而久之对自我的能力也会有所怀疑，最终放弃。注意力控制的不好和兴趣多是两回事，做得多是高概率的错，是维度低。
想要掌控自己的人生，需懂得控制和节约注意力，必然要做一番断舍离。方法有二，一是用系统来制定管理目标，目标以外的全部舍弃；二是用atomelogger记录时间，时刻觉察自己的时间用在了哪里，周期性复盘汇总数据来分析调整自己的行动。
大舍大得，小舍小得，不舍不得。
