今天一如往常的周末，没有活动，选择了宅在家里。就简单罗列一天的行程安排。
清肠日一天
早餐：萝卜生姜蜂蜜汁---萝卜丁一小碗，生姜末一汤匙，放入豆浆机里（可以打果汁的多功能豆浆机，颜色是粉蓝，超爱的迷你豆浆机）倒入少许温开水，打磨。打出的果汁加入一小勺蜂蜜。
零嘴：自制芝麻葛根薏仁山药茯苓枸杞核桃蜂蜜玉米面小饼（除湿）（无油）
正餐：红烧黑木耳带鱼+青菜鸡蛋汤（无油）
晚餐：自制生菜番茄沙拉（加入沙拉酱，光吃草，感觉食之无味，下不了口）
饮料：菊花荷叶金银花茶（最近内火旺，需要降火）
嘴馋偷偷吃了一块枣糕。
不过肠道确实舒服多了，如果有排泄问题的小伙伴可以尝试，前提你对上述食材不过敏，而且因人而异，自行斟酌。
看了大半天的tvb脑残片，什么脑电波，杂七杂八的，完全不想看书。画了小半天的水彩，很久没有动笔，手法生疏了不少，颜色都不会调了，画画真需要持续不断的练习才可以。其实很多事情也需要坚持重复，日复一日。想到小时候自己要去少年宫练打字，不过后来没有坚持下去，所以现在的字也仅够看看。很喜欢墨水和宣纸的独特的香气，很舒服。
减肥之路就如下图，老妖，fighting～
图片发自简书App
