文/肚子
轰轰烈烈的上半生，因了退休而结束，平平淡淡的下半生也因了退休而开启。
几年来的退休生活，滤掉了我的繁杂，尤其是和上寿的婆婆在一起，觉得生活竟如此简单。
近来，品读了汪曾祺先生的《散文精选》，很喜欢其中的几句话：
“四方食事，不过一碗人间烟火，随着时间的推移，我们迟早会明白深夜的酒终究没有清晨的。
粥好喝，再崇高的理想，再激昂的生活，最终还是要回归平淡。”
细思之，余生亦便简单了，简单得不过两好，即白天吃好，晚上睡好。
“吃是为了活着”；“活着就是为了吃”；“人是铁 ，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
不管人们是怎样的生活态度、以怎样的心态发出这些“誓言”，但有一点可以肯定的那就是人人都觉得“吃”很重要，当然“吃好”更重要。
拿我婆婆来说，暮年老人，“吃与不吃”、“吃得好与不好”，那可就是“两个”婆婆，一个精神矍铄、健健康康；一个苟延残喘、病病殃殃。
所以，我和先生把让婆婆“吃出健康，吃出快乐”视为己任，每天的日常就是围绕着婆婆的吃喝来运行。一日三餐，我们仨围坐在一起，飘香的饭菜，怡情的美酒，灯火可亲，其乐融融，人生乐事亦不过如此了。
当然，我和先生还得吃出情趣，于柴米油盐中感受星辰大海，在锅碗瓢盆中吃出诗和远方。
作家毕淑敏曾写到：
“失眠的人越来越多了。
人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。
睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。”
睡眠对于人的重要性，想必大家都有体会。谋生的艰辛、某爱的煎熬，让人们疲惫不堪，从前倒头就睡，如今明明很困却怎么也睡不着，感觉生活好难，人生好苦。
于是，失眠、睡不好让人焦虑不安，甚至影响着人们的身心健康。
我自己也有“睡不好“的体会。
进入简书平台写作更文774天以来，获“利”多多，自不必多说，但其带来的“弊”却让我苍老了许多。
何“弊”之有呢？
相信简友中恐怕大有人在，此“弊”即“睡不好”的问题。
每每夜深了，婆婆早已打起了“噗…噗…”的均匀小呼噜声；先生亦因一天侍奉婆婆的辛苦劳累而进入了梦乡。此时的我，虽然更文已经完成，但却因为与简友的互动、琢磨着下一篇更文的入笔而难以入睡。久而久之，没有质量的睡眠，便把我这朵尚余下点姿色的老花“摧枯拉朽”了！
我曾经探究过已97岁高龄的婆婆，她长寿的秘诀到底是什么？
经过这些年，特别是婆婆越来越高寿的这几年的观察，我认为婆婆长寿的秘诀无外乎这两样，即“白天吃好，晚上睡好”。
其实，不管是什么人，有多么重要的事，我觉得没有比这两件事更为重要了，只有“白天吃好，晚上睡好”，把“本”保住，你才有资格去谈人生、去实现梦想！
