想要成为爱的能力高的人吗？那就不要一味地付出了，用心地去体察爱人都需要什么，然后去满足吧！
只要能控制讲话的语气态度，再就是行动方面的表现咯，其实幸福快乐是很简单的。
真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。爱的五种能力，
舒曼也悄悄地帮助耿直的家人在医院里安排了工作，相互都为对方着想和考虑。
这样的夫妻，相互为对方付出，而且又是以对方的需求为前提的付出，付出就很容易被对方收到，久而久之，双方的内心就会储存很多对彼此的感恩，在这对夫妻的爱情当中，因为增加了更多的恩情，这样的感情就会越来越牢固，也越来越幸福。
就是提升爱的能力，
改变自己的能力，
有爱身边人的能力，
还要会沟通、会赞美、会理解、会说话、会帮助别人的能力。
从此刻起、我不再说分手离婚这样的话、不再动不动就说想换人的话、不懂爱就算换了人也会不幸福的、就是因为不会说话、不会表达、不会沟通、所以现在孤独的人才比较多、这些就是因为冲动不会爱的惩罚 。
从此刻起、我要会赞美、要学会浪漫 ，要会生活。
从此刻起、我要学会独立自立自强、而不是去不依赖别人。
从此刻起、我要学会沟通、说出心理真实的想法❤️
从此刻起、我要学会和自己的爱人相处、有了爱的能力、管理自己的情绪低落、不要伤害别人、遇事不再忍、要及时处理与沟通、不要强迫对方做不愿意的事。
要有允许他人自由的能力、要有引向它人的能力、要有给她人快乐的能力、你自己才会获得幸福快乐️的。
在本书里， 我才发现爱的能力，其实最简单的事，却被我们过得一塌糊涂。
用愉快的方法做正确的事 ，正如前面所讲，人们也不能光做愉快的事，有时还要做些正确的事。
用愉快的方法做，可以是边拿边扭动身体、嘴巴里唱着歌，把这件枯燥的事情做得愉快些。
爱情的可贵之处，除了浪漫、美好之外，也还有其更加珍贵的功能，就是在爱情的关系里，你拥有了一个成长的机会，所有在儿时没有成长好的人格特点，在爱情里，都能够再次获得成长的机会。
也只有在爱情的关系里，才有这样的机会。
跟自己的爱人一起过马路，他想闯红灯。
只讲正确不管他愉快不愉快的方式是这样的：“你怎么可以闯红灯？”这种质问的方式，虽然做的是正确的事，但没有照顾到对方的心情，容易把事情做对了，却把感情给伤害了。
用愉快的方法做正确的事，你可以这样和他说：“亲爱的，别着急，咱们等绿灯再走吧！安全是第一的，生活中我们的语言表达是多么重要的事情啊。
我想你，看不见你时满脑子都是你。见到你我就很开心，见不到你我就很痛苦。
我离不开你了，我发现我爱上了你！
一个人发现自己的脑子里整天都是对方，吃饭的时候是他，睡觉的时候是他，做什么事情也没有兴趣，一心只想着他，甚至梦里都是他的影子，我们经常说这是一个人爱上另一个人的表现。
没对方，你就痛苦，有对方，你就开心！
这样的付出的你不是爱对方，而是你很需要对方！
可是这就是很多人证明自己爱上对方的依据啊，如果我一定说这不是爱的话，很多人就找不到自己到底爱谁了。
好的，如果一定要说这是爱，那么，这也仅仅只是爱的最低级的形式！或是低级的层次了。
因为这本质上是爱自己，也是自己对对方的需求，是希望跟对方在一起来满足自己的所有需求，让自己更开心快乐一些。
这样，既强调了正确，又照顾了对方的心情，这叫既愉快又正确，不只是在爱情里，也不只是在家里，在与人打交道的过程中，这都是我们要遵循的原则。
还有一种爱，看起来像是很爱对方，本质上却是“自以为是”地在付出，这种爱是这样的表现的。
自己认为西餐好吃，就很努力地学习西餐的做法，天天给自己的爱人做西餐吃，结果爱人不领情，因为爱人最爱吃红烧肉。
自己认为话剧好看，就经常带对方去看话剧，结果对方也不领情，因为对方更喜欢看电影。
自己认为钱多很重要，就拼命挣钱，但家人并不领情，因为家人更希望陪伴，好多事情都是我们自以为是的强迫症。
这里主要介绍情绪管理的方法，所以就不花篇幅来讨论男人找“小三”对不对的问题了，我们还是看怎么样能够帮助更多老公有“小三”的女人，管理好自己的情绪，战胜“小三”，让老公回归。
受社会文化因素的影响，男人爱面子，女人知道老公有“小三”，如果希望挽救婚姻的话，最好能够管理好自己的情绪（当情绪被管理好了，人才能做出理智的决定）。
先不扩大知道这件事情人的范围，更不要到单位去闹。看起来是你爱他，本质上，是以爱的名义在控制他，不会理解你，只会把你当疯子，当你是需要找心理医生的人。
这样的人，他们的注意力还是在自己身上，就像我买西瓜一样，我关注的是我买了西瓜甜不甜的问题，这个行为。我认为付出了，我爱了，却忽略了家人是否喜欢吃的问题？其实，这些还不是爱对方，这是爱上了“付出”这个行为本身，只关注自己有没有付出，却没有关注对方是否喜欢吃的问题。
这也不是爱，如果一定要说这是爱的话，这顶多算是爱的中级形式，比前面讲的满足自己的需求高级些，但这是不够的，也是不能够获得幸福的。
看看这句话，你是不是很熟悉，是的，这就是爸爸妈妈常说的话。很多做父母的，就是用这样的方法在爱自己的孩子，只管自己认为是正确的，却不管孩子是不是真的喜欢。
在学业上，在工作上，甚至在情感问题上，都要求孩子按照自己认为对的事做，忽略了孩子的感受和意愿。看起来是爱，本质上，是以爱的名义在控制孩子，强迫症。
我认为付出了，我爱了，却忽略了家人是否喜欢？其实，这还不是爱对方，这是爱上了“付出”这个行为本身，只关注自己有没有付出，却没有关注对方是否喜欢。
平静的心不是没有感觉，觉察到自己的情绪，不再做情绪化的事，管理自己的情绪，控制力的太度语气问题。
这也不是爱，如果一定要说这是爱的话，这顶多算是爱的中级形式，比前面讲的满足自己的需求高级些，但这是不够的，也是不能够获得幸福的。
将你学会爱，改变自己，你将会发现，幸福不是神话，幸福的快乐就在你自己的心里。
我爱人的能力就是改变自己的强迫症，感恩人，帮助人，理解人，爱他身边的人，宽容大度的人也许才能获得幸福，得到真爱。
