晚上我和佩芸姐去下洋散步，一路抱怨男友阿宇生气以及不好说话。回家睡觉后又是和阿宇生掰关系，挽回僵局。
直到八点开始静坐，不一会又静坐不了了，想着需要九点前洗个澡。
八点三十五起身洗澡，洗完澡看《白月梵星》，看得一头劲，女主男主都很在线。比起前晚看的《国色芳华》，白鹿（像极了阿春）演得比杨紫显得生动很多。一边刷剧，一边还能觉察左眼依旧有点发酸。
随后十点零五开始第二段静坐，静坐到几点我也不知道，大约是十点半了，具体怎么睡着的也不知道，就知道该睡了，内心异常归元了，一呼一吸，在自己身体里无有其他，今晨五点半醒来。
但我知道第一段静坐就令我的焦虑和念头减少，尤其是对阿宇的“不理我”的苦痛减少，对新来不久的同事阿锋入职后一直对我“还未解决终身大事”表示体谅和照顾的内心升起对他“感恩戴德，好人一身平安”的正念的觉察与执着释怀——好人自有好报。
晚饭自己动手丰衣足食，菜场买的青菜，却吃多了，山药香菇腐竹是师兄做的，被我吃完了。下面是热一热的肉糕。和阿锋一起下村贫困户家里送的草灰豆干。
夏家畈草灰豆干
