为什么我努力了，却没有进步呢？ 为什么我努力了，但没有进步呢？这是大家问的最多的一个问题。每天起早贪黑，“星星出门，我进教室门”,就算是愚公移山，也该有点动静了呀！努力和进步到底是啥关系！  要想知道两者之间的关系，首先，要搞清楚“什么是努力”和“什么是进步”。没搞清楚这两个概念，问1万次“为什么我努力了，但是还是没进步？”都是白搭！ 你们眼中的努力，是几个意思？ 在你眼中，什么才算是努力，我用三句话或者三个词来形容努力，大概说出了以下这几个词： 汉语词典中努力的含义：指用尽力气去做事情，后来指一种做事情的积极态度。 前半句大概已经包含了上图中的意思，但是大多数人都忽略了后半句“做事情的积极态度”。很多正在努力的同学，往往一开始非常积极，信心满满，但是几次打击之后，开始自我怀疑，想要放弃。积极态度的另一个意思就是 努力的三大要素 请仔细思考一下：你的努力，有没有这三个元素？ 花时间：愿意投入时间，不怕麻烦，花的时间越多，努力程度也就越高 会反思：会思考，善于发现问题，总结每一次考试的经验和教训。 态度积极：遇事别抱怨，凡事总能看到积极的一面，永远相信希望。态度消极的人，雨天抱怨路滑，晴天抱怨太阳太晒，雪天抱怨太冷。 如果你只肯花时间，可能是一些无意义的消耗，你付出的努力，可能只是体力而已，比如一整天坐在教室里，但感觉啥也没学。如果你只会反思，可能会失去耐心，因为任何进步都不会是立竿见影的，都需要时间的沉淀。如果你只有积极的态度，那是自我蒙蔽，不花时间，不去反思，你的努力没有落地。 进步，是一种怎么样的存在？ 我又随机访谈了10位同学，问他们，怎么样才算是进步？用三句话或者三个词来形容进步。结果大家大概是这样描述的： 看来大家不约而同地锁定了两个字：排 名 而在汉语词典中，进步的含义是：是指人或者事物向上向前发展。怎么解释“向上”或“向前”发展呢？“好的一直保持，或变得更好；坏的开始出现转机，慢慢变好”。 也就是说，你时刻要对过去的自己和现在的自己有一个全面的评估，而这个评估，并不只是分数。比如： 过去的自己 现在的自己 我理综考试总是来不及 这次我把题目做完了 上次考试因为粗心丢了好多分 这次也有丢分，但是少了很多 上次大考前我特别紧张 这次还是紧张，但没影响发挥 上次作文没有列提纲，思路混乱 这次有列提纲，感觉写起来顺利 我们还可以列举出很多很多来，观察自己每一天的变化，并且对于积极的变化保持高度的敏感。所以，我们都犯了一个错误，我们都把“进步”和“最终的目标”等同起来了。排名提升、分数提升，其实是我们的最终目标；而进步，却是达到目标的一个缓慢的过程——进步≠最终的目标。 分数的提高，是孕育在每一次小小的积极变化中的，而这种积极的变化，就是进步，如果你看不到自己平时的小进步，不能去正面鼓励自己，那么就等同于一个跑800米的人，一直不断地问自己：我怎么还没跑完800米呀？但是他却忽略了，他已经跑完了100米，300米，500米…… 善于发现自己的问题，去尝试做出改变，评估自己的变化，积极鼓励自我！ 努力和进步到底啥关系？ 你眼中的努力和进步，可能是这样的 但实际上，进步的状态是这样的： 一直在不停地往前走，你以为自己是在原地转圈，但实际上正在缓慢的上升。 实际上，进步的状态，也可能是这样的： 一开始会非常缓慢，就像是遇到了瓶颈期，但是当你的积累到达一定程度时，会在某个点，突然爆发，开始迅速上升。 最后，进步的状态其实是这样的： 偶尔会有短暂的下降，甚至是打回原点，比如好不容易冲进年级100名，期末考试中又退回到200名之外。 这个时候，大多数人都忍受不了，要么就待在原地一蹶不振，要么就自暴自弃，成绩持续下降。上图中的这些“小黑点”都是转折点，非常重要，一句话：要hold住。