关于身体情况：宫寒体质，月经不调，每次姨妈都会痛经，手脚冰凉。
一开始的时候和大多数姐妹一样，以为不避孕就会怀孕，结果连着失败三个月，又和姐妹们学习科学备孕，还是失败，婆婆那边不说，我也着急，后来婆婆建议我去看看中医，才知道自己宫寒，不易受孕，就算怀上宝宝也很容易生化或者流产。建议先调理一下身体，就推荐给我几个暖宫调经的食补，个人觉得还是很管用的，分享给你们：
✅枸杞红枣乌鸡汤：
食材：乌鸡半只、红枣10颗、枸杞30颗、香菇10朵、生姜1块。
做法：
将乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干。
将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇，姜片，加入开水，煲3小时左右，盛起时加盐调味即可。
功效：这个汤为好孕汤，对于女性可以暖宫调经，益气补血，促排卵，对于男性可以补肾益肝，所以老公会和我一起喝。
✅姜汁红薯小汤圆：
食材：红薯300克、老姜20克、去核红枣10颗、糯米粉50克、温水35-40克、红糖适量。
做法：
糯米粉+温水揉成团，搓成小圆子备用。
红薯洗净去皮切块、老姜切片。
锅内放入红薯块、姜片、红枣和足量的水，大火煮开后转小火煮20分钟左右至红薯软绵。
然后下入糯米圆子煮熟，最后根据自己的喜好放入红糖调整甜度（小圆子也可以用另一个锅煮好，再放入红薯汤中）。
趁热享用~
功效：可以很好的驱寒暖宫！
✅红枣阿胶膏：
还有我后来一直在喝的茯益坤御膏，它里面都是纯食材，还是比较放心的，有：阿胶、红枣、人参、桑葚、核桃仁等，都是益气补血、暖宫调经的好东西，而且很方便，挖一勺直接用温开水冲泡，口感比我们喝的中药好太多了，甜甜的，喝完额头和后背会微微出汗，浑身都是暖暖的，坚持喝了一段时间，气色明显好了很多呢，喝了有一个多月，每次姨妈来的时候没有像之前一样痛经和手脚冰凉了，而且姨妈很准时。
就这样调理了大概两个月，末次排卵出现了大家说的白带拉丝，是之前没有的。🤗说明子宫和卵泡的情况很不错哦~
希望我的方法可以帮助到大家，祝大家都好孕！
