网络中四  信阳 谢芳  9.8  持续分享第59天

  始终记得老师的那句话：“练拳不练功，到头一场空。”今天接了一个咨询，来访者是一个高中的孩子。实际生活中的案例，远远比模拟中要复杂的多。来访者千变万化的情况给人感觉要贴着他走，真的很难。整个过程我用了焦点的技术，做完后反思，虽然有一些地方做的还不错，但是在做的过程中仍感觉到，功力的浅薄。

  不管时间有多不够用，练功还是得跟上的。今天复习“重新建构”（摘录书籍）

  于重新建构中，常用的中文语言结构至少有五种句型：1）“虽然”，（负面），“但是”（正面，可贵，难得）。例如，“虽然你成绩不及格，但看到你很努力。”“虽然你一直在责怪你的孩子，但也从这里看到你十分关心孩子。”2）“我不确定……但我确定……”的语句也是一种常用的句型。“我不确定你的孩子是否能马上变成你要的样子，但我确定的是你希望孩子拥有一个好的未来”。3）“至少”，“起码（没更糟）”的语句检索，就容易看到正向价值。“至少你的孩子会跟你说，他有这样的交友烦恼。”“你的领导虽然对你不满，但起码你的领导没有采取任何行动。”4）最重要的是，从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘其正向的意义及其在乎之处。“从你对先生过世的痛苦中，看到你们很深的感情。”“从你对父亲的不满中，看到你，好像很期待他能认同你。”以及5）一定有一个重要的理由的信念，是咨询师探问，“某些不当行为的背后动机”的重新建构的态度，也是一种直接回应当事人的方向。