一直觉得克制食欲是一件非常困难的事情。真的。每次经过各种商铺，馋虫就在脑子里蠕动了。这时候神经告诉我，以前抱着零食看着电视多么幸福啊，那种快乐多么深刻啊，你就这么错过这种快乐嘛？
说实在的，我这个习惯——每次回家必要吃一大堆东西刷很久的视频，非常不好！一则无形中浪费了时间和精力。阅读和写作自然就少了。而且往往看了还想看，吃了还想吃。没完没了。二则，刷视频成了机械性动作，上瘾。三则，坐在茶几上吃东西驼背脖子前倾，而且坐着不知饱足！非常容易吃多！四则，吃的东西不是高糖就是高盐高油。对身体非常不好。五则，养成坏习惯了非常难以改正！千万不要纵容自己养成坏习惯！
但是，有时候下班晚，的确饿了，可以适当放松一下，吃水煮蛋喝牛奶。
克制食欲后，我必须把注意力转向工作或家务。真的，我变勤奋了！很多事情迅速就完成了，甚至还有点意犹未尽。克制食欲让我的注意力变得集中，我认为是身体的血液不再被肠胃分担，更多地集中到脑内了。哈哈哈哈有些哭笑不得。
克制食欲让我更多地认识自己。原来以前我是那么容易自我满足，是那么喜欢纵容内心的小魔鬼。
坚持克制食欲，会给我带来健康，高效，带来理性。
克制食欲和延迟满足非常考验人的定力。
对自己还是要高标准，严要求——对身边的人和自己都好！当然要符合科学规律，才不至于苛刻。
