D54，11月简单总结

终于一天不落的完成了30天跑步的任务，总共117公里，还是很满意的。

最长的距离是14公里，最短的是1公里，这都是在室内完成的，一般出门肯定就是4-5公里。

现在天冷了，一般安排在早起跑步，如果早上没有完成，那就晚上在室内完成1公里。

早上跑步是迎着太阳，没有晚上跑步暖和。

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