我们在生活中常常会遇到这样的情况，明明是很浅显的道理，但是在践行的时候，要么是问题不断，困难重重，效果大打折扣，要么就是浅尝辄止，急于求成，最终半途而废。为什么道理都懂，但真正到做的时候，却往往做不到呢？很多时候，背后的原因，就是感性和理性的博弈。道理内化的过程，就是我们与本能对抗、改变现状的过程。大脑本能的实质，就是保持现状、抗拒改变、按照我们既往的模式去行动，拒绝理性的干预和调控。为什么我们总是难以践行道理？原因并不在于不自律和没决心，而是道理在跟大脑本能的抗争中败下阵来。所以，一个人在成长的道路上，最大的障碍，永远是自己。那么，如何让我们的理性，在跟感性的斗争中，能占据上风呢？最简单的方法，也可能是唯一的方法，就是训练。就是把道理细化，把最贴合我们的、最符合现实的那一部分，不断实践，直到内化，而后再逐步践行剩余部分。
深入理解细化道理，才能做到笃行。为什么懂得那么多道理，却依然过不好这一生？有的人说我们只是停留在知道而已，没有去践行。比如我知道我要好好学习，我知道早睡早起对身体好，但我这个人就是这样，就是做不到，所以还是算了。很多人沉溺在这个逻辑中，心安理得地维持现状，不愿做出行动去改变。这个逻辑听起来很合理，但其实漏洞百出，最大的漏洞就是：你真的明白了吗？这个道理是我们当前的需求吗？其实，这些道理只是别人的道理，它没有与我们自身经历联系起来，我们没有把道理与现实的拟合程度弄清。要践行道理，简单来说，首先就是要把这个问题跟记忆里储存的经验作对比，给它打一个标签“它属于哪一类问题”。你必须先理解它，才能够去解决它。而理解的核心就是要把道理背后的细节问题弄清，把它们与我们自身实际联系起来，如此，才算真正地知道。因为任何纸面上的道理，都是抽象的。它一定是从一个更高的层面去总结、归纳和提炼的。但这样就会产生一个问题：你提炼的程度越高，所丢失的细节也就越多。在具体实践时，细节问题就会扑面而来。所以，深入挖掘道理背后的细节，而后根据具体细节匹配相应的策略，才可能坚定地执行。
深入践行明觉精察，才能做到真知。哲学家说：熟知非真知。要达到真知，必须在道理的实践中去总结和体悟。我们都有这样的体会，自认为对道理理解的很好，但是在具体操作时，却细节问题不断，与想象的差距太大。如果这时缺乏耐心，缺乏与细节相处的能力，我们就会质疑道理的作用，甚至会放弃行动。其实，只有深度地践行，才能把道理的细节摸透，才能把道理的本质吃透。因此，要不怕实践中遇到的问题，而应该扎扎实实地去行动，认认真真地去解决。当我们的践行达到精细明察的时候，才算把道理真正搞懂，而且还能得到新的感悟和认识。而当我们真正清楚地明白一个道理的时候，道理的践行也已完成，道理也已慢慢内化为我们自己的习惯。唯有通过自身实践思考，才能深化理解道理，它才是适合、属于我们自己的。
人的一生一直在运用与实践道理。然而，很多人却没有因践行道理而变成想要的样子。其实，道理虽好，也要贴合自身。我们唯有把道理理解清楚，把它们与我们自身实际联系起来，才可能知道如何做，做几分。也只有不断践行道理，才能将道理深化，内化成习惯。
