本周主要学习的内容是去疑盖，以及调和五事——调食调眠调身调息调心，方便——欲、进、念、慧、一心。
本周让我最有触动的是这句话：成佛是心成佛，不是心外有一个佛要成。这句话其实早就知道，也不知道听说了多少次，每次听的时候是明白的，但是在修行的时候就会又忘掉这句话的内涵，心外求法。
现在最主要的问题就是心外求法，每天不断的学习，不断的做事，好像痴迷于修行，但是还是心外求法，因为没有真正的在自己的心上下功夫，没有真正的和自己的心在一起。
今天早上打拳的时候，我就不断的告诉自己和自己的心在一起，你的心在做什么，你就是什么，身体做什么事都不重要，关键是你的心在做什么，有了这个意识以后，我就一边打拳一边观察自己的心在做什么。
我在花园这边打拳，我听见王老师和小曾叽叽咕咕聊天，听不太清楚，心就特别想把他弄清楚，他们俩到底在聊的什么，后来忍不住停下打拳问了一句，他们在聊退休的事情。我又掺和了几句，然后继续打拳，心里不断冒很多很多的事情，昨天的事，也思考未来，心猿意马，边想各种各样想事情的时候，我边把心拉回来打拳，这样打拳其实已经与打拳没有关系了，是是非非，不是出离心，也不是菩提心，也不是善心，就是管闲事的心，攀缘的心，妄想的心，反正不是佛的心。尽管这么多的妄念，但整个打拳的过程中，我一直都在观察我的心——到底在做什么。当我不断的观察的时候，我的心感觉专注了很多，明晰清楚，快要上操的时候，我感觉自己入定了，心格外专注，学生在往操场走，广播也在响，但我能很专注的在打我的拳，很投入，有一部分心仍在关注外面。
然后发现心在做什么是最重要的，包括这个身体都是心外的，心才是我自己。
然后回来刘老师叫，去给张老师的事情帮忙，我说我不想去浪费我的大好时光，我要修行。小曾劝我说不要这样想，其实出去干活也是修行，心想随缘吧，跟着他们去帮忙干活。一路上他们聊天，我就一路念佛。我一直在关注我的心，在做什么事情，一直到了帮忙的过程中，我也一直在一边念佛，一边关注我的心，在做什么事情。所以说今天早上我就几乎没说什么话，几乎都关注在自己的心上，关注念佛。
我意识到这才叫真正的修行，如果天天能像今天早上这样做，那么这就是在修行，这就是成佛的路，是在自己心上下功夫了，而不是在心外求法。别以为我天天坐在就办公室那个角落里面，像个阿罗汉一样，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，好像是在修行，不一定哦。至少今天早上的修行是蛮成功的，而且很有觉知的在做事情，同时在听他们说话的时候，也没忘记观过失，顺便分析一下，别人这么说话的目的是什么，有什么问题，但是心里当下也是觉知又关过失了，这是不对的，再把心拉回来。
另外，就是我越来越清晰，当下我们三个修行的过程中，上师三宝给我们三个不一样的考题，让我们各自去面对。最近一段时间我能看到你们两个特别难，我自己也特别的难，就是在修行的过程中，你不要担心自己有没有进步，你只要真实的在修行，佛菩萨自然会安排和你相近应的问题，提升你。我觉得自己每天好像是在做着与修行无关的事情，好像自己没办法与修行相应，其实这个不相应里面也是佛菩萨给我们安排。这都是修行过程中每个人必然会遇到的问题。这段时间，各种事特别多，内心起起伏伏的，那业不一样，障碍也不一样，所以说遇到的问题不一样，一样的这些都是考验，都是修行路上必须完成的答卷，有每一道题不过关，你就重复的在这道题上纠结，直到考试通过，这就是修行。世间的事我们可以摆烂，我可以躺平，但是修行用这两个方法都不可以，你必须艰苦卓绝的面对，所以不管是顺境还是逆境，都是为了修行得增上，都是佛菩萨对我们的考验，唯有面对，超越当下。
修行就是要经过焖、煎、熬、蒸、煮、烤。不经过煎熬，未经历疼痛，怎么可能凤凰涅磐？累了痛了就倒头睡一会儿，哭一会儿，然后爬起来，把泪水洗干净，重新上路。
