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沉浸模型
（1）原来是什么？
沉浸模型是1961年，美国心理学家米哈里·奇克森特米哈伊提出的。他认为人们对快乐的追求是为了快乐本身，而对于其他所有的目标——像是健康、金钱或是权力，却是只有在我们认为会让自身快乐时才会受到重视。奇克森特米哈伊为感到快乐的境界，想出一个名词来加以形容，他将此称为“全心沉浸的心流”，进而对人类什么时候才会进入沉浸的“心流”这一问题进行了探索。在经过对一千多人的采访，他发现快乐，或称“心流”、“沉浸”是当我们在以下情况时产生的：
密切的专注于某件活动，这些活动是我们自己的选择，既不会挑战性不够，令人无聊，也不会挑战性过高，让人过劳， 具备明确的目标，能够得到立即的回馈
（2）我们怎么用？
置身于“沉浸心流”境界的人们，不但会感到深深的满足，也会无视时间的流逝，而且因为全神贯注于手中的工作而彻底忘了自己。音乐家、运动家、演员，医师和艺术家都说，当他们沉浸于往往会让人筋疲力尽的工作时，反倒是他们最快乐的时候，这彻底颠覆了一般人认为一定要放轻松才能快乐的想法。古有孔子废寝忘食，祖逖闻鸡起舞，爱迪生经历近千次实验才成功发明电灯……他们都非常热爱自己的事业，并沉浸其中，并不会因为工作而感到枯燥乏味，而是在工作中达到忘我之境，最终也取得了令世人瞩目的成果。
似曾相识的知识，看似有些深奥，其实就在生活的角落，不能指导实践的知识是没有任何用处的，学习就是为了指导实践的。
