文/赤__子
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从萌发写这个文章的念头，到真正开始写，我经历了不长但也不算短的时间。
当我真正想明白，我想写的内容是关于自己的，是自己真真切切的体验和感受，目的只是为了对和自己过去有同样情况发生的伙伴产生一份支持，并非是为了得到别人的认同的时候，我就放下了自己从来没有写过怕写不好的担心，也放下了会不会有的人不认同我，对我进行否定的担心。
同样很庆幸自己没有掉进只是想想却不做的这个模式中，有些事，做了，才知道到底如何。
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首先要清晰的是:放过自己，不是给自己的不努力、不作为找借口。它是一种心态，它可以帮助我们摆脱消极的情绪，让自己可以更好地去投入下一步的生活，而不是掉进自己的情绪之中。
在我们还是个婴儿的时候，也就是我们刚来到这个世界的时候，我们就像一张白纸，后来，这张纸上被写满了各种各样的东西，这些就是所谓的大众的标准，大众所认知的努力，大众所认知的生活，大众所认知的成功。
我们很多时候都被这样的标准束缚着，当不能符合这些标准的时候，自己就会对自己产生情绪，产生批判，觉得自己不应该。
过去常常会责备自己，有时候会因为早上起晚了而特别自责，然后影响了一天的心情。有时候是因为一天什么都没干，没有收获，内心就会出现一个声音:“我好颓废呀，今天过得真是渣”，然后开始批判自己，心情不爽，导致第二天仍旧没有激情。有时候会因为自己设定了目标，自己没有去行动，没有达成目标而对自己进行批判和否定。就这样，一次又一次，我的自信以及对生活的热情被一点点消磨殆尽的。
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后来我就在想为什么当类似的情况出现以后自己会不快乐呢？而且也想控制住这种会恶性循环的事情发生。后来我想明白了，就是因为我不懂得放过自己。我会把自己的行为与大众的标准进行对比，当自己出现不够努力的情况、当自己出现不够明智的时候、当自己出现不够成功的时候……
其实这样的标准或者框框太多了，等以后，我们有了自己的工作，有了自己家庭，也会有同样的情况产生。一个项目的失败、跟朋友的一次争论、被老板指责批评、跟家里人的一次争吵等等。每当这些事件发生，自己会觉得不应该，会对自己产生自我否定。其实想想自己还是孩子的时候，哪有那么多不应该呢。只不过是随着自己的不断成长，外在的标准更多了而已。
现在发生的，以后同样会发生。事情只不过在不同的年龄出现的形式不一样而已，其背后的思维模式和内在情绪产生的模式是一样的。如果我们内在的模式不发生变化，就很难让这样的情况发生转变。
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当我选择放下，我的生命去到了另一个位置，就是未来。
我们总要往前走，当我纠结于早上没有起来的时候，我的生命停在了这里，影响了自己一天的状态。当我纠结于今天没有收获，我的生命停在了这里，影响了第二天的状态。
而当我在那个时刻选择放过自己，我开始积极开始一天的生活，我开始制定第二天的计划，第二天相比于今天有了更多的收获。我去到了另一个位置，未来。
当我选择放下，我并不会选择无所谓，降低对自己的要求。
我选择放下，是为了接下来可以创造更多的成果，并不是用来做一个借口。放下的下一步，就是学习，思考为什么自己会出现早上起不来的情况？是目标不够清晰，还是昨天睡晚了没休息好。为什么自己会出现一天没收获的情况？是心情不好，还是今天根本不知道自己要收获的是什么……
当搞清楚了问题是出在哪一个环节，下次提前把那个节点克服掉，以后就可以很好的避免类似情况的发生。
当我选择放下，其实我是在接纳自己。当我们真正体验了接纳自己的那一份感觉，是那么的真实，是那么是自由，我们就不会有那么多的内耗产生了。同样的，这样的体验多了，我们也会形成自我意识，碰到需要放过自己的情况我们自己就会自行进行调节，就会少了一份自我批判，多了一次继续行动的机会。
当事情发生以后，不妨告诉自己:“我允许它的发生”，然后采取行动进行处理，并且思考这背后的原因，调整自己的行为，我相信，这样的你一定很自如，一定很自信，一定很快乐。
所以，此刻，你想给自己做一个什么样的选择呢？
怀左写作训练营第三期
