1.近期哥哥楼下跟小朋友玩各种跑跳游戏，回家洗完澡躺下基本秒睡，一觉天亮。
弟弟运动量没那么大，睡前还是有机会聊聊天。
昨天躺下给他揉完肚子，捏完背，关了灯，我抱着他说，弟弟，妈妈想跟你聊聊天，可以吗？
他说，好啊
我说，昨天早上吃完冰棒，有什么感觉？
他说，嘴巴冰冰的，舌头冰冰的，肚子也冰冰的。
我说，嗯，嘴巴舌头肚子都冰冰的，那你感到舒服吗？
他说，舒服，冰棒可以吃，少吃点（这话我说过，大概记住了）
我说，嗯是的，有拉大便吗
他说，没有
我说，嗯好，妈妈想跟你说一个心里话
他说，什么心里话
我闭上了眼睛，尽量让自己慢慢的一个字，一句的慢慢的讲清楚。
我说，我知道你希望睁开眼睛就能看到妈妈，希望妈妈就在你身边，希望妈妈能够给你摸背。如果妈妈不用上班，不用做其他事情的时候，妈妈也很喜欢这样子陪着你，给你摸背，如果妈妈要忙自己的事情，妈妈做不到的时候是因为妈妈需要忙其他事情并不是不愿意陪弟弟，不是不愿意给弟弟摸背，你能理解吗？
他说，嗯，我想妈妈陪。
我说，嗯，以前妈妈在忙自己的事情，你醒来看不到妈妈就很生气，大声的哭，妈妈最后也会对你发脾气，你知道这是为什么吗？
他把头埋进了我身体里，身体蜷缩着，我想这就是他身体反应，一件勾起他不开心，害怕的回忆。
我说，妈妈知道这是一件让你不开心的事情，这也是一件妈妈不开心的事情，妈妈想跟你聊聊怎么做都可以让我们都更舒服，妈妈对你发脾气是妈妈自己还没学会如何更好的处理我的情绪，妈妈现在想到了一个办法了，就是早上那样子的方法，你有没有觉得更舒服了。
他点了点头。
我说，妈妈听到你哭，看到你对我拳打脚踢的时候，我身体有一股气，像一团火冒出来，以前我控制不住它，这团火直接从我嘴巴喷出来，接着我会指责你，说一些让你更伤心，难过的话。昨天早上这团火冒到我脖子的时候我跟你说，弟弟，妈妈去洗把脸，妈妈洗了脸慢慢的把火就浇灭了，它就不会从嘴巴里面喷出来伤害到你了。这样你能明白吗？
他点了点头。我继续说，那你希望妈妈想喷火的时候怎么做？
他说，去洗脸
我说，嗯，洗脸妈妈试了是一个不错的方式，那如果妈妈很生气也不想去洗脸的时候你可以帮我个忙吗？
他说，可以
我说，如果妈妈很生气也没有想去洗脸，你帮妈妈说一句：妈妈，你去洗脸把火浇灭了。这样子我就知道了，我有时候怕我也忘记了。
他说，好。
我说，嗯，妈妈洗脸这个行为是在发泄自己的情绪，就像你生气，不开心哭也是可以，这也是你在发泄自己情绪的一种方式，妈妈以前看到你哭而生气是妈妈自己的问题跟你没关系，妈妈只希望你能够让妈妈也能发泄自己情绪，让妈妈离开一会，让妈妈去洗把脸就行，妈妈处理好自己情绪就回来了，妈妈一定会回来找你。
他说，嗯好。他两只手围着我脖子，抱紧了我，我感到很温暖，我想到了听书正面管教提到的无条件的爱，和善而坚定的方式，那刻我终于有点领悟，眼角湿润。
我说，妈妈一边给你摸背，一边想对你说几句话。
我说，
不管你吃冰淇淋，没有吃冰淇淋，妈妈一样爱你。
不管你自己吃饭还是奶奶喂饭，妈妈一样爱你。
不管你是跟哥哥打架还是友好相处，妈妈一样爱你。
不管你开心还是不开心，你哭还是笑，妈妈一样爱你。
不管你躺下喝奶还是没躺下之前喝奶，妈妈一样爱你。
不管你喜欢看奥特曼还是看其他节目，妈妈一样爱你。
不管你刷牙还是不刷牙，妈妈一样爱你。
不管你洗澡还是不洗澡，妈妈一样爱你。
不管你吃糖果还是不吃糖果，妈妈一样爱你。
不管妈妈拒绝你还是同意你，妈妈一样爱你。
不管妈妈对你发脾气还是没有发脾气是妈妈自己的问题，跟你没关系，妈妈一样爱你。
谢谢你无条件的爱着妈妈，妈妈也在努力学着无条件的支持你，爱你，我们一起努力。
我闭着眼睛回忆着这些我曾经对他的不允许，指责，批评，今天我慢慢回忆着慢慢的一句句讲了出来，我看到他已经睡着，也不懂是否听见了，但是那刻我自己释然了，不责备自己了，不愧疚了。
我知道我特别不能接受弟弟动不动哭哭啼啼而且是越哭越凶这个行为是有多种因素导致。
出生后我除了母乳十个月陪睡十个月后基本扔给保姆带，我知道欠下的总要还，曾经选择所偷的懒如今需要花更多时间去陪伴，弥补，我需要为自己选择而负责。
很庆幸我跳出了这个恶性循环，寻求了一种新的方式接纳彼此的情绪。
2.早上，弟弟一样起床睁开眼我刚好在身边听书，不过到了需要起来刷牙洗脸准备上班的时间点了。
我说，妈妈需要去刷牙洗脸了，你呢？
他说，不要，不要妈妈刷牙洗脸。
我说，嗯，你想妈妈陪着你
他说，对
我停顿了几秒，我在想我还能做些什么呢？
接着我抱了抱他说，我想抱抱你，我还想亲亲你，我还想抱很多次，亲很多次。就这样持续了一分钟左右。
他说，妈妈去刷牙洗脸，我也要刷牙洗脸了
我说，好的，我们可以一起刷牙洗脸，太开心了。
今天就这么欢乐愉快的刷牙洗脸，同样的人，同样的事，不同的心境，结果全然不同，我确定我是享受早上的时光，我决定慢慢替换让彼此都痛苦的模式。
想起元卡：适应，改变使生命流动。
