本周目标完成情况

1.日复盘7篇✓

2.阅读8h✓

3.眼部放松4次✓

4.完成周复盘✓

5.运动三次✓

一.输入

①看完了万维钢的《学习是什么》

②听践行群笑来的老师的分享4节课。

③看到了优质类公众号的推文。

④连接好友交流。

【见识/感悟】

001 珍惜每一次生活推给你的机会，那是遇见更好的自己的契机，虽然这条路上布满了荆棘，但少有人走的路才是成长的必经之路。

002 与一同志同道合的人一起学习，与他们沟通交流做出反馈，这样的调整比自己一个人调整的速度会更全面，让自己的时间更加高效。

二.输出

①日复盘7篇，1篇周复盘。

②在逆熵增成长营进行了一次群分享。

【见识/感悟】

001 在当今世界，学习能力是一个不可或缺的基本能力，其实，学习力的本质它是属于竞争力。

002 随着科技的发展，给人类的生活带来更多的便捷，不管是青年还是中年甚至老年，学会与时俱进，对于新事物，要抱有好奇心和求知欲，不要觉得，自己已经做的不错了，只要这样想，就会固步自封。

三.家庭人际

家庭：

①这周其中有天是我的生日，感谢家人朋友送来的祝福，也感谢boss对我的厚爱，陪我一起过生日。

②回家了一趟，恰逢外婆身体不适，带外婆去看医生，陪在外婆身边。

人际：

①与逆熵增者交流1h筹备商量一周年活动。

②与好友蒋女士联系，对她的帮助表示感谢，面谈交流了2h。

③与好友一块去玩了卡丁车。

【见识/感悟】

001 所谓的认知升级便是有没有更新自己先进的思想。

002 不要把时间浪费在焦虑上，还要把注意力放在今天。

四.习惯养成

眼部放松，肩部放松，冥想，复盘，阅读，联系家人，运动，利他。

五.总结反思

感恩由心而生，用心而做。有一颗感恩的心，多一份温暖的情。感谢遇见的人和事。

001 大部分人出现过于敬业，反而担心自己时间不够，因此，总想在时间里挤进很多的的事情，就好似什么也不做的状态，也会有种错觉就是浪费时间。

002 如果人看上去是在休息，反而大脑依旧在高速运转，其实，这并没有得到真正的休息。

003 这周生日，希望围观我的小伙伴往后能够得偿所愿，自己继续以诚挚之心，领岁月之教诲。