“懒癌”患者真的无药可治吗？
有治没治，我们得首先弄清楚，是真的懒，还是假的懒？
比如我，常年晚睡早起，每天5点半自然醒，这样的状态已持续多年，会早起的人，绝对不能说是懒，但偏偏每次要运动的时候，就开始懒懒散散，一根手指头都不想动。
从以上案例可以看出，懒指的是做什么都不积极，而不是单一事件不积极。
我们知道运动很重要，我们知道读书很重要，我们知道很多很重要的东西，可是我们常常却只有三分钟热度。
当我们不能坚持一件事的时候，就开始给自己下定义，称自己为“懒癌”患者，永远也治不好。
当出现这个想法的时候，也意味着你其实是在推卸责任，你从不认为，改变自己是自己的事。
生活中，会有许多像我这样无法坚持运动的人，去报了各种健身课，办了各种卡，指望用这样的方式，去改变自己。
而往往寄希望于他人身上时，改变早已悄然变质。
然而任何课都治不了你的懒，你内心没有强烈的想要改变的愿望，报多少课，多贵的课也都是徒劳。
比如，心理学家马丁·塞格利曼就认为：
长期沉溺于这种“捷径”，会导致我们根本开发不出自己的能力，更体会不到自己的价值，我们就有滑入抑郁的风险。
那么到底该怎么样才能，改变自己，让自己切实的行动起来呢？
方法很简单，分解你的目标。
比如你想要每天运动，而其实每天都坚持做同样的事情是最难的，那我们要怎么办呢？
把每天运动，改成一个切实可行的小目标，以7天为一个小周期，每天运动十分钟，7天的运动总量是70分钟，不多，但好执行，固定在每天的早晨或睡前完成这个任务。
完成7天后，给自己一个有仪式感的奖励。接着继续下一个周期，如此循环往复，以期行成一个正回路。
四周来一次大休或大奖，激励自己完成，让大脑形成一个正反馈，通过微小的进步，培养自己微小的习惯，用习惯的力量去促进自己成长。
相信习惯能够带来的复利成长，流水不争先，争的是滔滔不绝。
故，“懒癌”则不药而愈。
以上是今天的一点思考，共勉。
