洗洗睡了 | 想要变成学霸的每日计划

洗澡和失眠，是人类的想法最发散的时候。把想法记下来，就可以轻松的洗洗睡了。

  • 在家里的时候，把大灯都关掉，只开台灯
  • 学习的时候，开降噪耳机，屏蔽一切声音
  • 如果心情不好精力不集中，可以尝试如下三个方法：
    • 出门散步10min
    • 洗个热水澡/烫脚
    • 关灯躺床上带着降噪耳机
  • 晚上22：30准备睡觉
  • 早上7：00准备起床看书
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