这半年来，是我不断优化迭代的半年，在不断调整的过程中，我收获了几个习惯。
早起、阅读、写作、锻炼、复盘。
每一项都已经形成习惯，融入每日的行为中。
那么，我是如何做的呢？
曾经，我也失败过很多次，行动了一段时间，由于各种原因而放弃。
但，最终我能养成习惯，源于这几点：
001.固定时间做固定事
比如，晨间早起读书、写作，这三个习惯同时进行。
锻炼，分两个时间段，上午10:00，下午17:00。刚开始是固定下午时间，后来，分散时间到上、下午各一组
002.难度在能力范围之内
事情不能太难，超过自己能力范围，就不容易持续。
比如，我曾经因为动作不标准，暂停运动一段时间，但，后来咨询了几位朋友，了解了一些方法，又开始了运动。
003.有互相赋能的团队
互相赋能、互相监督，能更好地促使行动。
比如，健身，我有共同赋能的老铁。
复盘，我在带领的团队内发起复盘活动，谁没完成，发红包。
读书，我创建了读书会，作为发起人，必须以身作则，每天努力做好榜样作用，第一个打卡。
004.强大的改变动机
我有明确的两年目标，同时，我想第一步实现半年目标，并开始前期的大量积累。
而以上的这些习惯，对我都非常重要。动机足够强，促使我毫无痛苦地持续下去，让习惯成为像刷牙洗脸一样自然的事。
接下来，我将继续培养新的习惯，期待养成后与你一起分享。
今天的分享，也希望对你有启发。
你的每个赞，我都理解为喜欢。
图片发自简书App
