焦虑是如何产生的？抛开心理学上的条条框框，从实际感受来讲，当你认为某件事原本很有把握，但突如其来的变故令你措手不及，或在同一起跑线上的某些人在你不经易间加速，超过你甚至远远的把你甩在后面，这个时候随之而来的，便是焦虑。
曾经某一段时间，自己深深的处在这种焦虑的状态中，不能自拔。原因就在于原本处于相对平衡状态的工作环境突然被打破。有个同事因为文字功底比较出色，被调到上级部门，而另一位同事也因为一些客观的原因被其他职能部门借调。原本人就不多的科室，由于这两个人的凸显，反而映衬出了自己的平庸。听到领导、同事对这两个人的溢美之词，内心开始变得不平静，甚至于开始产生自我怀疑，对工作一度消极应付。从另一方面，心理开始出现一定程度上的扭曲，认为他们只不过是运气好，赶上了好机会，而不是完全凭能力被赏识。内心一度在悲观和阿Q的自我安慰中左右摇摆，痛苦不已。焦虑，不知不觉间，已经将自己的思维意识几乎全部占据。
在经历了一段时间的自我否定和郁闷后，内心开始慢慢平静，也在渐渐反思。要么说，时间真的是一味良药，能抚平一切伤口。每个人产生焦虑的原因不同，所焦虑的人和事也不一样，但大抵有一些共性的东西。首先，能够有焦虑这种心态，说明是一个上进的人。他想通过自己的努力，来达到自己所设定的目标或得到想得到的东西。很多安于现状或不求上进的人，他会满足于自己的现有状态。他可能会伤心，会愤怒，但不会轻易出现焦虑这种情绪。其次，容易焦虑总是会和别人比较，时刻把别人当做自己的坐标，甚至经常会为自己设定一个假想敌。一旦自己没有机会或希望去超越对方，那就会背负沉重的心理负担。而假使把对手甩在身后，那这个假想敌就会被自动屏蔽，进而寻找下一个目标，周而复始，无限循环。再次，敏感导致焦虑，焦虑又反过来强化敏感。焦虑的人，就像一个摆钟，细腻的情感导致他们容易被别人的言论做左右，没有对自己清醒的认识，人云亦云，情感起伏波动大，总是会成为受伤的那一个。
焦虑这种东西，其实说白了，就是现状没有达到自己的期望。而解决之道，关键还是在于自己的内心。有一句话说的好“当你的才华还不足以撑起你的野心”，这个时候，就得重新回归问题的本源，那就是：你还不够好，不够出色，不够优秀。一味的消沉、抱怨、发泄解决不了任何问题，最终还是得静下心来，从自身出发找问题。当然，可能会有很多的客观因素，比如现实的不公，暗箱操作，机缘巧合等等，但如何在你自己可控的范围内将事情做得更好，这才是最需要考虑的，这也比改变客观现实要容易的多。所以，还是要找准核心问题，打造自身核心竞争力。
有时候，刻意缩小自己的视线范围未尝不是好事，这可以获得更为专注的环境。如今，我们大多数人面临的一个很棘手的问题就是信息的泛滥，而自己却无法从中自拔。面对海量的信息，我们每天疲于应付，以为尽可能的广泛涉猎，就可以走在别人前面，殊不知，一段时间下来，真正记住和掌握的东西，几乎聊聊，倒不如沉下心来在某一两个领域深耕细作，打造独属于自己的知识体系，这种融入自己血液里的东西，才能给自己带来真正的安全感。
