对于现在的年轻人而言，早睡早起确实是个老大难的问题，很多人也在问我为什么我能够坚持早睡早起？
其实也很简单，我以前的时候，我也是一个起床“困难户”，晚上睡得特别晚，早上起的也特别晚，基本上是不到晚上两点是没有任何睡意，到了两点之后还不依不饶，躺在床上玩手机都要玩半个小时。
现在很多的朋友也有很多的疑问，我为何能坚持早睡早起，那是因为我对每天的生活充满了期待，而且对每天的生活都有一个好的规划，并且我觉得我做的每一件事情都是快乐的，包括早睡早起。
现在很多人为什么不能早睡早起，不是因为大家的睡眠不足，而是就是对每天的生活和工作一直在不断的逃避，能在床上多躺一分钟就多躺一分钟，所以慢慢的就会产生更多的焦虑和迷茫。
今天我为大家分享几个我天天早起的几个小方法，早上起床一般会做这样几件事情：
第一件事，喝水，喝水能够润滑我们的肠道，还能清醒我们的大脑。
第二件事，平静，深深地吸气，再慢慢的呼气，再吸气再呼气，让我的大脑放空，让自己处于放松的地步，一般持续一分钟。
第三件事：大声朗读自我肯定宣言，朗读自我肯定宣言能够对自己以前做的事情予以肯定，也能够增加自己的信心，对这一天的工作和以后的工作充满信心。
第四件事，想象，想象今天一天的工作完成了后轻松的样子，想象一下自己以后成功后得到更多人称赞的样子，让自己有动力去做每一件事情。
第四分钟：活动一下，让自己运动起来，俯卧撑可以，仰卧起坐也可以，让自己的血液循环，增加运动。
第五件事：读一页书，这页书最好是励志的书籍，可以可以把今天所学习到的道路用到生活中或者用到当天的工作中，让自己不断的去进步，不断的去努力，我相信假以时日，你的见识会越来越广阔，也会越来越努力。
所以你坚持做到我说的这几分钟，坚持半个月你就会有很大的变化，只要大家按我说的去做，一定会有改变，所以早睡早起身体好自己也会有更多的时间去学习，不要去羡慕人家能够早睡早起，你做好这几点你也一样能够做到早睡早起。这就是我为大家分享的早起的几分钟要做的事情。
从明天开始希望更多的人坚持早睡早起，不会再觉得学习没有时间。
——自我管理创业者曾杰
微信：ZJshangen2017
2019.6.29
