写这篇文章之前，其实自己也很晚带娃入睡。总是有这样那样的理由，什么喝奶啦、洗碗啦、泡脚啦、读绘本啦，然后不知不觉就到了十点半，等娃睡着可能已经快11点啦！如果第二天早上赶着上幼儿园，势必每晚睡眠时长就不够10个小时，按照昊昊目前的年纪，晚上10-11个小时是必须的，所以有一段时间我们晚上睡眠时长都只有9-9.5个小时。这还不是重点，重点是身高却不如体重增长的快，于是引发了老母亲的担心，生怕耽误了娃的身高管理。
非常偶然的一个机会，加入了一个早睡打卡群，也自觉的开始想尽办法让昊昊早睡。包括不午睡，实在困的睡着了，就最多一个小时叫醒，因为午睡太长，不仅耽误了晚上的入睡时间点，还不利于长高。另外就是多运动。有些妈妈可能说，我们娃也经常在溜公园，可是就是中午不午睡，晚上还是10点多才睡，那就是娃的运动量不够。可以从娃的放电量来衡量一下，如果溜了2-3个小时公园，娃也没咋出汗，那肯定没啥运动量哦！
我们寒假这次算是充分利用时间，体能课从节前开始到节后，除了个别时间，基本上上了10天，共12小时，效果还是很明显的。至少晚上睡眠还是很准点，八点半准时秒睡。
另外关于营养方面，之前听了长高博士的讲座，保证昊昊每天500毫升牛奶（当然纯牛奶更好）、2量肉（主要是红肉）、一个鸡蛋。一定量的运动、充足睡眠。这几个方面都做到的话，加上春季的有利气候，更促进娃的长高哦！
今天早上给昊昊量了身高，发现他光脚有105厘米啦！之前对比了育学园的记录数据，从去年1月初到今年1月初，身高增加8厘米（平均值是6-7厘米），体重增加5.8斤（主要是去年暑假参加运动馆课程，且每周两节课）。
长高打卡群里有个哥哥比昊昊大一点，是4-5岁，早睡打卡一年，身高长了9.5厘米！所以我们也要认真坚持早睡打卡哦！争取这个春季不负众望，再增加个2-3厘米！
等5月初昊昊满4岁啦，再来汇报一下战绩哦！互勉加油～
