制定计划时 ，将任务设定为一个较高值，但同时不把时间排满，给自己留出一两个小时作为缓冲。
设计任务需要遵循的原则:
目标:给每件事情尽量保证精确的时间记录法。番茄工作法和to do list
规则:从简单开始，逐步增加规则。
障碍:成就感与挫折感平衡。
如何训练自己的推理与类比能力？
技巧一:向费曼学习，面对一个很难的概念或者理论时，想到如果我需要讲给别人听，我会如何讲？写下概念，假装给新生讲解，如果遇到困难，原路返回，查找阅读资料，直到可以给别人解释清楚。同时简化自己的语言。这就是一种输出。写文章。我现在在写的这些，也是一种输出，必须我反复看书，提炼重点，找出可以操作的实用方法。
技巧二 运用金字塔原理。所谓金字塔原理，就是任何事情都可以归纳出中心论点，发散下来由三到四个论点支持。
如何训练金字塔原理？一 界定问题 二 分解 然后从底层收集资料，提出观点，一层一层向上总结。
技巧三 复盘。
一 回顾目标并和结果对比。
二 评估所做的事情，到底哪部最关键
三 发掘规律，寻找共性
四 总结反思
技巧四 养成反驳自己的习惯
作者的方法是左右手互搏，想要论证一个观点时，把自己当做假想敌。反复多次这么练习，你所拥有的眼界，分析判断能力和专注度都会大大提升。在互搏过程中，你会发现自己逻辑漏洞。
