1、2019年3月8日，2019深圳A班第一阶第二天B9组叶蕾收获与感受：先祝组里的女神们节日快乐再谈谈今天的学习感受，通过今天的学习首先学会了自我察觉，反思自己优势和不足的一面，以前都觉得自己比较谦虚，因为有大家给的力量，我能大胆的说出了自己的优势，然后是学会自我肯定和自我接纳，想到不接纳会带来什么不好的情绪和后果，进行自我辩驳，最后接纳。还有对家人接纳，过去我会埋怨自己的老公一些让我不能接纳的方面，但是和组员们分享出来，也听到一些男组员对男人的分析，更好的理解他了，更加欣赏和崇拜他了。今天表扬自己勇于夸奖自己！明天希望有更大的进步。
2、2019年3月8日 深圳A班B9组第二天 罗丽丹
收获与感受：
今天早上的学会赞美别人活动，我收到了三张贴贴，很开心。学会了赞美别人要具体，说出看到的、听到的，用描述性语言，少用判断式语句。但我有个疑问，如果小组中有人一张贴贴都没收到，怎么处理？
冰山理论真强大，看到我的期待与渴望，也能解决孩子的学习等问题，还能通过看到别人的期待与渴望，让对方的潜意识接纳，更好的与之沟通。我悟到了智慧语言的上切法与说出别人的期待与渴望有异曲同工之处。
3、2019年3月8日 B9组黄秋燕 学习感悟
今天学会了
1.绽放自己的三个法宝:先自我觉察，再自我接纳，最后自我肯定！其中，画自画像，向他人展示自己的自画像和乐观的自己；同时还要多赞美肯定别人的优势。
2.通过音乐来让自己和自己对话，进行思考和反思！
3.用冰山理论去挖掘潜意识，层层剖析和建构！
当自己焦虑的时候就可以用冰山理论去剖析当下的感受、感受的感受、期望、渴望等。
4.接纳自己/伴侣/家人的地方，不接纳的又有哪些，他期望的是什么？
今天开始，接纳自己的不完美，不断发挥自己的优势，多去赞美他人，那么周围的磁场都是快乐和幸福的！放下执念，才活得更好！
4、吴凤 B9组 第二天学习收获与总结
A.感觉第二天的学习比昨天的更充满能量！自己更融入到小组这个大家庭里啦，感觉小组内的每个人都能量满满，对我的影响很大，需要多向她们学习！
B.今天的课程让我感受最深刻的是让我学会自我接纳不仅要接纳自己不完美的地方还要接纳家人不完美的地方！我自认为自己是一个追求完美的人，曾经不管是对家人还是对自己，达不到自己的要求时，都觉得没办法接纳，通过今天的课程，我知道，人的不完美背后是有一定的心理需求的，即使满足不了也要先学会接纳，接纳后再寻找改变的方法进行慢慢去改变！
C.还有一点是让我知道要让孩子从习得性无助变为习得性乐观，面对孩子做错事时先不要否定她，要觉察她的优势，把她培养成习得性乐观的品格！消极妈妈经常唠叨孩子，将消极的想法传递给孩子，那孩子就会习得性无助！积极的学习方法让我学到很多应对事情的很多积极方法，接下来的日子相信肯定还会学到很多积极的方法的！
5、2019年3月8日 2019深圳A班第一阶第二天
B9组姚海洲
1.早上，从两个危机介入的案例分享中，了解到心理学的一些常用干预机制，学习了四种启动意愿的方法！
2.明白了赞美要有具体的表述，最好是构建成画面让孩子来储存！空洞的赞美可能无益于孩子！
6、2019年3月8日 深圳A班B9组第二天 蒋希凌
收获与感受：
我一直接纳自己的所有，包括一些好习惯坏习惯，然后对别人可能比较严苛，今天讲自己不接纳的地方的时候我发现一些缺点可以改正的还是要努力改正，不能对自己太宽松对对方太严苛。
3.通过24个品质卡的体验活动，觉察自己的优秀品质以及自己哪些品质还存在缺失，更加了解自己！懂得以正念练习的方法来锻炼当下察觉的能力！
4.学习与自己的心灵建立联结并学会接纳（包括自我接纳，对家庭成员的接纳）！
5.通过自画图及小组分享活动，学习了如何进行自我肯定！
希望通过学习早日蜕变，让生命的第二次诞生（灵魂觉醒）早日到来！成为如我朋友圈图片中的状态--不止寻求温暖，还要成为灯塔!
最后,在女神节，与诸位同学进一步互相了解，拉进了距离，感受到温暖，感恩相遇，感恩您们相伴成长，一起加油祝愿各位女神节日快乐，爱学习的人，永远青春貎美，活力无限[憨笑]
7、2019年3月8日，2019深圳A班B9组谭文红
收获与感受：对今天学习的肯定、接纳自己，和对不接纳的自己和家人部分印象深刻，对于一个我是什么样的人有了一定的了解，对不接纳的部分如何去开始学习去接纳。今天又是女神节，大家的学习气氛十分热烈，让我有更高的参与感，好的开始是成功的一半，我会和大家一起加油！
8、2019年3月8日 2019深圳A班B9组陈永略第二天学习总结
值今日为女神节，二月二龙抬头之日，简称龙凤日。先来一首经典七律诗:
东方旭日照山川，举国同吟三八篇。
以往红装逢弹雨，而今淑女话桑田。
花开四季神州美，德育千家子女贤。
莫道柔情如弱水，凭身撑起半边天。
赞！赞！赞！祝女神们节日快乐！！
天空因有云彩而美丽，
世间因有女人而精彩。
你们如花，装扮整个世界！
你们如水，滋润整个人间！
学习篇
言归正传学真经，张咖再度说四曲。
实例实战精设计，昨夜疑惑全释然。
积极素养旦养成，如愿日后应自如。
二十四品为导向，谨慎真诚我都有。
为求坚持赋传承，吸精弃粕塑完美。
自我察觉及纠正，悦己悦人促和谐。
自我肯定习无得，豁然开朗笑人生。
畅谈家庭容接纳，为求和谐真善美。
张咖精讲善导好，翌日学之无厌倦。
不知不觉已两天，学之有味叹时短。
一天下来耐寻味，期待明天续精彩。
9、2019年3月8日B9组罗小兰: 学习体会
今天练习了自我觉察，第一次这么认真地自省自己的优缺点并欣然的自我接受。感谢同学们赞美的滋养，让自己觉得更有力量！今后将会更加地悦纳自己与他人！冰山理论让我看见每种行为每种情绪背后潜意识的渴望与期待，学会要从源头上解决自我和他人的问题。正念练习是个很不错的尝试，虽然暂时还不能很好的进入状态，今后会坚持练习！再次祝女神们节日快乐！[玫瑰]允许两位担当而又可爱的男神同乐！/p>
10、2019年3月8日 B9组章佳灵
收获与感受：
️积极情绪源于自我觉察，自我接纳，自我肯定。通过正念来觉察当下的自己，情绪容易平和。
️通过24个积极品质的卡牌游戏，梳理了我的家庭成员每个人身上的积极品质。感受到来自家庭每个人的力量，我们是相互共生共存的。
️接纳自己/伴侣/家人的地方，不接纳的又有哪些？每个人都有自己内在的需求和渴望，都是一座未被开拓的宝藏。
️今天女神节，收到大家肯定的言辞，有爱的红包，心中特别温暖有力量！谢谢有爱，付出，充满学习力的B9组！爱你们哟！
