图片发自简书App
看
今天通过大家的分享，看到了大家都走在改变、成长的路上，虽然自己进步很慢，但是自己一直在坚持！
除了释放情绪，同时，我们也要看着自己身上的反应，记下内在发生了什么，感觉能量的移动。假如你在生气，去感觉那个沸腾和此起彼伏的水泡翻滚；假如你在恐惧，去感受那个颤动。无论有什么发生，让它在那里，当你允许情绪在那里，而且看着它在你体内的物理反应，和它们合作不去抗拒，甚至尽可能地享受它们，它们会改变。能量总是在移动，在变化。如果你不去阻止它，压制它，不向别人发泄，并允许它以健康自然的方式表达它自己，那么一会后你发现，并允许它以健康自然的方式表达它自己，那么一会儿后你发现，它改变了。
