不知为何总是感觉自己的情绪不可琢磨，很想去控制它，却总是拿它没办法。情绪从我们的喜怒哀乐中来，应该用接纳的心态去感知、觉察、洞察它，不应该去控制，从而发现自己的不足加以修正。
为什么很多时候感受不到真实的自我，感觉是情绪带着我们跑？是因为我们不敢把真实的自我放出来，怕受到别人的伤害或者指责吗？其实确实如此，好好爱现在的真正的自己，她（真实的自己）就像小孩子一般，需要自己的呵护，让它保持足够的安全感。
她就跟小孩子一样，活蹦乱跳的向你走来，像好奇宝宝看着这个世界，她远远的看着你，对你说：我等了你好久，好辛苦，好想你，你怎么现在才想起我来。我远远的望着她，慢慢的靠近，她说：“不要怕，不要急，我知道你是爱我的，快过来吧！我会一辈子等着你的.”
我最终用了很长时间最后抓住她的手，我感受到了……
感受到了不一样的自己，我感受我的生命得到了升华，感觉生命有了意义，感受到了与她融合到一起，所有的东西都充满了生命！
