当下我们的一些习惯、行为、思维、情绪、欲望、兴趣爱好、精神状态等共同因素，形成了自我。这些组成自我的因素，是不断变化的。在一个时间段，我们可能只想躺着，连走路那么一小会，都不想动。我们有时候可能任由屋内的垃圾越放越多，即使我们在床上躺一天，有足够的时间来打扫个人和环境卫生，我们也不愿抽出一小会时间来完成这件每天必须的工作。我们的大脑晚上每天都在睡眠中，补充好足够的能量，以便第二天需要用到头脑思考、想象、创造的地方，能有足够的能量。可是我们大多数时候，无论说话，办事，或学习，或面对各种困难与挑战，却不愿意动用自己的头脑，任由每天的大脑如荒废的田地，长满杂草。我们一段生命中，类似这些习惯行为方式很多，构成了自我，这样的自我是非常消极，也是能够改变的，当我们改变时，自我的超越便完成了。比如我们可以每天无论说话前说话时说话后都可以保持思考状态，我们可以在做事之前，动用头脑思考规划计划事情，我们可以面对困难与挑战时，用头脑去想解决办法，用头脑指引我们的身体去尝试各种解决办法，头脑应是一切行动的指挥，这样我们便超越了以前不爱动头脑的那一面自我。我们不爱打扫个人和环境卫生，我们可以立马做出改变，不去行动的原因，绝大部分是因为缺乏动机，觉得得过且过，当我们认识不爱干净会导致自尊降低和引起健康问题时，保持个人卫生和环境卫生就变得很重要了。许多人虽然意识到这一点，但可能不行动的原因，是有一些阻碍因素。勇敢的人，会克服一切阻碍，无论是客观世界或自己头脑里的阻碍。自我头脑里的阻碍克服就是转变观念，比如我们可能会认为去做这些费时并辛苦，那么我们的这种观念就是阻碍，我们可以换种积极的想法，既然这事能带来好处，非做不可，那这种想法就是不恰当的，我们可以想一边打扫卫生的同时还在一边做运动，既锻炼身体，又保持了干净卫生，而环境卫生会带来赏心悦目的体验，个人卫生会另我们保持健康，这样我们就会去行动了，并快乐的保持下去。我们就养成了勤劳、爱干净、有自尊的自我了，那以前那个消极的自我，便被替代了，这就超越了以前那个自我。随着我们改变替代以前那个旧的自我方面越多，我们形成全新自我的程度也越大 ，自然而然，我们身体会散发出这种可贵的自我，在人际关系、事业发展、身体健康、个人价值、社会地位和个人幸福指数方面，将会越来越成功，将会从中收获巨大。
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