坚持早起练功第一天
坚持更文1000字第一天
01
以前一直想要早起静心练功，总是三天打鱼两天晒网。不管是站桩，还是禅舞，瑜伽，跑步等，尝试了很多的项目，都很少能坚持超过一个星期的。这些项目里有我喜欢的禅舞，和瑜伽，也有我不喜欢的跑步。
去年有一段时间跟随老公一起晨跑，原以为有陪伴者应该可以坚持下来，可能是因为老公是自家人，可以耍赖，耍滑头，对于老公早上的叫早不当回事，所以坚持了五天就放弃了。老公对此非常鄙视的摇摇头说：“我就知道是这个结果。”然后他独自一人继续晨跑，我则继续呼呼大睡。
老公是一个非常坚持有韧性的人，在初中时代就开始坚持晨跑，三十年来坚持的很好，哪怕是出差在外，在工地上也会坚持晨跑。虽然他不会每天跑，但每周至少要跑四五天。从结婚以来，他总是想影响我和他一起跑，但我总是不情愿。
02
我在15年刚刚加入玉天然公司，开始进入身心灵学习后非常新奇，对美好的事物非常向往，学习热情似火的时候，对瑜伽静心非常崇尚。
还因为我当时的肩周炎非常严重，疼痛难忍，在一次《喜悦曼陀罗》的静心沙龙上，打通了经络，艰难的熬过了最痛的一晚后，我的肩周炎再也没有复发过了，肩关节也变得非常灵活，手臂可以自由的大开大合，上举后弯了。
从此对瑜伽静心和身心灵成长坚信不疑，所以早起瑜伽静心坚持了一段时间，后来因为经常去外地开课，打乱了作息时间，也放弃了，没再坚持。这一放弃就很长时间没有再能够坚持每天早起练功了。只能是三天打鱼两天晒网，也就是心里想着一定要坚持，可是做起来却是难以为继。
03
九月份参加了简书上《无戒老师的21天坚持日更训练营》，每天坚持写一篇文章，这件事情是我今年做的事情里坚持的最久的一件事。虽然是没有做到完成20篇，但我做到了坚持到课程结束写了14篇。
高强度的训练营结束后，因为这样那样的原因，没有在更文了，但是我写文的水平是提高了不少，写作也很流畅很多了。这让我尝到了甜头，想要继续坚持更文。
《喜悦生命讲师班》的训练后，感觉到我的心力可以更大的打开，想要以训练师的训练标准来要求自己，群里每天坚持早起练功打卡，所以我也想一起坚持更文打卡，让自己可以更快速的成长。
04
我坚持更文的内容不为自己设限，以记录自己的经历和感悟为主，包括读书笔记，心得体会，观影感受，课程的所见所闻，日常生活的想法为主，以及同学们的课程收益，课前课后的变化等或者是一些家庭教育的干货文，尽量以文章的写法来要求自己，每天坚持更文1000字。
坚持早起练功也是不限功法，现在对莲花生动功，和打坐为主，也许以后会变换为禅舞，打坐，动功交叉进行；也许会有瑜伽等，但一定会坚持早起的。
所以从今天开始早起练功和坚持更文同步进行。
加油！加油！
为强大的心力加油！
为未来的心灵导师加油！
