图片发自简书App
正愁于今天没什么可写，看到群里Rita问Miss煜：“如果让你写早起，你可以列出一个这样的提纲嘛”，作为这期写作最小白的同学，难得有一个现成的题目和煜分析的庆山写作的提纲摆在我面前，那还不赶紧参考这个提纲，依样画葫芦写写早起，慢慢追上大家的步伐。
曾有段时间，为了追剧，半夜看到两三点都舍不得关电脑；曾有段时间，我是典型的低头族，刷屏党，连睡前都要刷完微博、微信才肯入睡，生怕错过了什么重要消息。可刷着刷着，一两个小时就过去了；曾有段时间，工作压力大，内心很迷茫，晚上不敢睡，害怕迎接明天；曾有段时间，拖延症严重，很多事要拖到深夜才完成。
这么多次的晚睡，带来的后果是早上起不来，早餐来不及吃，上班迟到，黑眼圈严重，脸色不好，特别是女生，发觉自己脸色不好时会影响一整天的心情；白天无精打采，状态糟糕，更有甚者会影响健康。
当我意识到，因晚睡，我的工作和生活一团糟时，对自己说，要改变，必须要改变。针对半夜追剧，我把电脑设置成22点定时关机；对于玩手机，在手机上设置22点定时关机，6点定时开机，并把手机放在远离床的位置；对于拖延，将要做的事设定deadline，并逼自己一把；对于晚上睡不着，睡前可以适当运动下，身体累了，自然容易入睡，也可通过冥想助眠。
因早睡也带动了早起，通过早起，我们可以抽几分钟时间写下晨间日记，写下自己当天要做的事情，按重要紧急程度做个规划，让一天的的生活井然有序；
因早起，有充裕时间享受早餐，也可以避开早高峰，不必将时间浪费在路上；
因早起，感觉时间也延长了，有种白捡了好几个小时的幸福感；
因早起，可以拥有一段安静的自由时光，可以做自己想做的事，如学习充电，投身自己的兴趣爱好；
因早起，你会发现你平时注意不到的风景，比如生活的城市清晨的模样。
