以前看类似《百鬼夜行抄》这类的日式鬼怪漫画小说的时候，确实有这种说法：鬼怪是由人类内心的负面想法所产生的，又或者本来弱小的妖怪凭借人心里的阴暗面越长越大。
想必大家已经很清楚我戏精本精的真身，脑洞太大有时候也是非常让人心烦意乱的事情。做翻译的事儿八字还没一撇，已经开始幻想自己某天在翻译过程中突然卡壳或是翻译错误，被客户骂到狗血喷头。和基友去日本之前，已经无数次幻想过我和她走散并且我还弄丢了护照钱包，从此只能黑在日本靠刷盘子为生的凄惨生活……
感谢小灶群，之前给出缓解焦虑的方法，我觉得我的病已经好了很多，现在又给出治疗“胡思乱想随便给自己乱加苦情戏”的药方，我觉得我离痊愈已经不远了~
治疗方案一：不盲目比较
唉……每次跟小灶群里的各位比比，就心塞到爆……已经接到约稿的熊熊，首页常客林妖妖，勋章富豪小房子，还有宵汀、小柒、扫地僧等等等等名单太长无法一一列举，看看人家写的文章，再看看我写的啥……
冷静……冷静……
盲目地比较确实会让人伤心伤神，总是眼红别人的成就，自己沉浸在羡慕嫉妒恨里，越发自怨自艾，心态失衡。
但是不是说不比较就天下太平人生幸福了。我以前就是一种貌似豁达潇洒、不愿意与人比较的想法，觉得你们这些凡夫俗子争强好胜、比来比去活得累不累。事实上自己像个井底之蛙一样，不知道别人都在努力向上，自己还沾沾自喜。这种“不比较”，其实是一种逃避。
我们需要的是一种理性的比较，看到别人的好，也要想想别人背后付出的努力，问自己一句，你能做到这样吗？
有些人的努力是我看的到的。比如小灶群的小伙伴们，拿到最佳晨读感悟小伙伴会分享自己的写作经验，每个月的成长感悟分享自己的进步，不定期的微分享等等。
有些人的努力是我看不到的。比如之前教我口译的老师，年纪跟我差不多，长得好看算是先天优势比不了，但是人家气质也好，专业能力更是强，专精法律方面的口译，经常一整天跟着出庭，据说律师行请她的报价很高……我现在只是入门学了一点翻译的皮毛，就觉得要学的东西太多太深，大概能想象到她在这上面付出了多少时间精力才能达到这种境界。
治疗方案二：活在当下
我现在有很大一部分压力来自于后悔，后悔自己上学的时候没有好好努力学习，没有对自己的未来有个好的规划，没有多读书，没有健身减肥，没有好好打扮自己都没留下几张照片…… 尤其是最近总是想象自己像重生穿越文里一样，回到刚来澳洲上学的时候，重新开始。
对于未来我也是充满担忧：这次再考不过怎么办？明年开始上学不能全职工作，收入会减少，房贷车贷零用钱怎么办？课业太紧张太难学不会怎么办？
制定计划：我有罪，我还真没怎么做计划。明年如果开始上学，肯定会很忙乱，工作和学习怎么兼顾，我还想发展翻译作为兼职。需要有一个计划来平衡一下，我觉得可能写着写着，我就能冷静下来思考……
不贪多：考完试，先报名；报名之后，安心上班，攒钱攒假；等开学拿到课表，就和领导商量减少工作时间的事儿…… 这些事情一件件的排好，完成一个再想下一个怎么办，省着我整天瞎担心八百年之后的事情……
求助亲友：我跟基友谈过很多关于转行、上学的事情，得到了不少安慰，基友也给了不少建议。上次去大学开放日，老师也说如果工作和学习太累，可以换成parttime的课程。
说实在的，活在当下，我最应该担心的事情是明天的考试……
治疗方案三：改变“烦恼”的方式
恋爱：没有，不烦恼~
亲子：爸妈爱我，我爱爸妈；我没有小孩子不用烦恼~
单身狗の胜利
日常人际关系：互相帮助，你帮我，我帮你，你给我的文章点赞，我给你的文章点赞，你夸我漂亮，我夸你美丽，你夸我知书达理，我夸你贤良淑德……
写完这篇晨读感悟，觉得心情舒畅很多。讲真，我的生活中好多烦恼都是自找的，少想点多做点，心情就轻松很多。光是写一篇晨读感悟，就觉得病好了一半~
