01：宋庆龄是公认的好脾气，一生温和宽厚，有人说她“像一条深邃宽广的河，清楚自己的航道，不会冲出堤岸”。
其实这与宋家父母对孩子们的教育分不开，宋家在当时是名门望族，但是作为父亲的宋嘉树在子女教育上特别强调，不能耍脾气，做事有条有理。
宋庆龄的性格特点，在幼年时已有所体现，她从不慌张，情绪总是很稳定，从不会无缘无故地哭闹、发脾气，只有丢失了东西时，她才有点手忙脚乱，但过一会儿也就好了。
宋家的三个女儿宋霭龄、宋庆龄、宋美龄，最终成长为著名的“宋氏三姐妹”，都拥有良好的修养和幸福的生活。
情绪像水，可以是清泉，也可以是波涛；情绪像火，可以是烛光，也可以是烈焰。
稳定的情绪，是温润的品格、良好的修养。
人人都懂得一堆大道理，但并不是每个人都能控制住小情绪。
02：情绪不稳，负累身心。
常言道“冲动是魔鬼”，冲动其实就是情绪不稳定的表现。
人一旦被情绪控制，游走在易喜易怒的情绪里，很容易被情绪控制，做出匪夷所思的事情。当这些情绪退却后，就会感到后悔。
世上没有后悔药，宣泄这些情绪固然爽快，但是后面的烂摊子却无人替你收拾。
情绪主导人的行为，一个情绪不稳定的人，他的行为会影响他的生活与人际关系。据书中所说：情绪不稳定的人对“爱”和“安全感”的依赖极强，但他们缺乏维持健康人际关系的能力。
情绪不稳定的人，与身边人相处的过程中往往表现得非常明显。与这样的人关系越亲密，越容易受到伤害。久而久之，亲人、朋友、同事都会离他而去。
情绪不稳定除了给身边的人带来伤害，影响日常生活与人际关系，还会对人的身体健康产生影响。情绪起伏太大，会给人体带来压力，许多人就是由于情绪起伏过大而产生疾病甚至猝死。
03：情绪稳定，增添福分！
一个人情绪稳定，往往能够乐呵呵、笑眯眯地过日子，不着急也不生气，福分也就更多，生活也就更顺。
开心也是一天，不开心也是一天，为何不笑面生活呢？你用微笑面对世界，别人从你的微笑中感到温暖，自然也会投桃报李给你的生活带来温暖。倘若你整天拉长了脸，别人看了感到堵心，自然也会给你添堵。
拉伯雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，他就对你笑；你对他哭，他就对你哭。”讲就是这个道理。
一个人情绪稳定，就不会动辄发怒，身边的朋友、亲人、同事也不会战战兢兢。大家彼此关系融洽，生活才能有温度，工作才能有默契。
情绪上头的时候，先让你自己等一分钟，静一分钟，等情绪过去。之后你就会发现，其实很多事情并没有我们想象的那么重要，更没有我们想象的那么糟糕。
与亲人、朋友相处，当别人不小心做错了事情，不要被情绪控制，劈头盖脸地责骂、数落。谁都有犯错的时候，亲人不是仆人，想想他们日复一日为你做的事情，调解一下自己的情绪，试着去体谅别人。
情绪稳定，身体才能健康。发脾气一时爽，但情绪不稳带来的身体病痛谁能替你受。老百姓说；“凡事不生气，气出病来没人替。”
生活不会事事尽如人意，每个人都有着这样那样的问题，控制住自己的情绪，以平稳的情绪坦然面对人生风雨，才能抓住福气。
