用36425个字的读书笔记结束了六个月的精读《Bioneergetics》这本书，我此刻体验到了生命的发光和荣耀。此刻看着自己写完的读书笔记，想总结一下这本书的体验的时候，身体流动的一次次的奔赴着灵动，回忆一次次视频、地面与L接触的感动，一次次始于极限的萌动……在读书中，有很多关键词，心动于我——

一 、父母

“父母对我的贡献，让我有机会和可能，直面并修通我自己人格中的冲突。”我第一次看到这句话，就被这句话深深的内涵感动。学习成长了这么多年，对于父母的议题也是一次比一次更加的深刻。这个深刻已经不是由受伤、抱怨而是知道在这样的过程中，我一次次的探索我自己是对于我这个人更加的好奇，对于探索我自己是怎样的人更加的好奇。

就像Lowen说的在头脑中创建的地图。它是一张词汇地图，由记忆组成，是一个人一生的完整历史。当这一切都像拼图一样拼在一起时，终于有了意义——我看到了我是谁，我是如何在这个世界上，以及知道我的性格的原因。我对自己、对生活、对世界有了高度的自觉。在整个过程中，我交替地在身体层面上扩展意识和在语言层面上提高意识，我爱他们的同时，我也承认他们确实给了我很多的负面影响。每次当我和L在一起体验的时候，我都在面对关于自己和他们不同的部分和深度。

我于是承认这是“父母对我的贡献”，而正是他们我才有可能遇见我过去“不想遇见”的人、事、物，我更有勇气“直面并修通我人格中的冲突”。在这条路上，越走越会遇见不同的风景……

二、互动

我们对于这个世界的“世界观”随着年龄的体悟形成自己的理解。对于这个世界来说，整体是宇宙，宏观是宇宙，微观也是宇宙。我们都是沧海的一粟，而这一粟也是沧海。文化对于宇宙的理解是会有差异的，无论是“平衡”还是“互动”都是人们对于自己世界的一种解释。就好像梵高之于向日葵；达芬奇之于蒙娜丽莎；安格尔之于大宫女；米勒之于拾穗者，都是自己世界观里的风景，我猜也是自己对于自己发生的外在呈现。书里面Lowen说到了“互动”，牵一发而动全身，全身也会引发一发之动。彼此是互相影响和制约，这是生命的智慧。就像我的左脚大脚趾的“动”会牵动上下颌；而上下颌的动会牵动左脚的大脚趾的分开。如果不是自己的体悟，谁能明白上下两个毫不相关的人体组织会有这么大的联结呢，这就是在身体上的“互动”，也是自己和自己关系的互动。

我想到了“同心圆”，如果我们的很多深层的感受是被压抑的，那么身体就会形成很多的压力，身体也保护着这些情感流淌。就会形成一些人格特质，头脑也会帮助合理化它们，就会形成超我。如果真的想解决它们，我此刻的理解是需要从身体上开始，透过身体可以浮现情绪层，由情绪层可以带往肌肉层，由肌肉层再带到小我的层面。仅仅从肌肉层不足够，需要同时工作，带到小我的层面，带到浮现的故事中来。只是在小我的谈话层面，不足以让深层浮动，回到现实就会在原有的模式里；只是在肌肉层面，只能是缓解症状，但是深层的原因没有解决，还是会回到紧张里面；只是在情绪层，容易陷入到里面，身体还是会回到保护的状态中，没有办法冲破。我目前的感觉是要同时工作在三个层面。而在肌肉层面的工作又是复杂而专业的；涉及的面向又是宽广而复杂的；运用自己在这里又是需要自己有体验的。这里面的丰盛和复杂和对于生命的理解太包罗万象了。

三、眼睛

“它有一个灵魂，它的眼睛经常有一种我们称之为深情的深沉的眼神”这是Lowen对于婴儿眼睛的描述，眼睛既是视觉器官和接触的器官。我曾经在L的眼睛里看见她那深邃澄澈的双眸。它们能照见我们自己的内心，让我回到自己这里。“看着我，回到你自己这里”这句话会时常萦绕在我的耳边；“看着我的眼睛”的时候，我真的在身体中感受到了信任。眼睛所传达的，我敏感的身体体验到的是她的力量和爱。当我和自己失联的时候，这句话会像天使一样盘旋于空中，让我看见龙卷风的风眼，我安然的坐于其中，信任她，感受她明眸善睐的世界。有的时候，L会是一面镜子，告诉我，我的眼睛不敢看TA;告诉我，我的眼睛很不同了……

有机体的内在生命的丰富性，一定会反映在在眼睛可见的感觉范围内。我们对于眼睛的内涵，以及它所展现的内涵是非常丰富的内在生命，一个人的内在有多宽广深邃，眼神就在哪个范围内呈现。我们不会呈现出，我们没有的；我们没有的，眼神也一定呈现不出来。我们只是表达，我们有的，能感受到的……生命很神奇的用自己的方式，表达着自己的深度与广度的空间。当我们运用了1/6的窗口看这个世界的时候，我们就已经接触了这个世界。我们可以感知这个世界，我们也通过它来接触每一个人的世界。

我曾经主动地看过50多双眼睛给我的体验，我发现眼睛是非常重要的折射出内心的喜怒哀情。我也渐渐的对于眼睛有了理解，眼睛能产生更强能量的释放。也把我对于身体的重要器官——眼睛的理解，应用于我的咨询、我带的团体、和我与特殊儿童工作之中。

 四、运动扎根

断章取义地选择了这句话——扎根。我不是一次在L的工作中听到这个词汇。Lowen说“就像树的根一样，我们的腿和脚也会积极地相互作用。”说这里好像有很多感动的能量聚集着，回望一年的历程里身体中微妙的发生都能清晰的感受得到；身体每时每刻都发生变化，我都能细致地看见到。很多的身体练习我也都非常的喜欢——“蝴蝶”、踢腿、攻击性表达……，并在练习中体验到对于身体的助益，扎根于自己的身体之中。看着Lowen的书，感受着他以remember  me的形式活着…“活着”不仅是有机体的呼吸，也许是更宽广的宇宙存在…萨提亚女士说，“我不能点亮你的灯，我只能点亮我的，这样我才能照亮你。你看到后，去点燃你自己的光。”

五、声音

听声音真的可以辨识很多，作为特教言语语言康复治疗师，平时最多的就是与声音工作。我在想声音除了在空气中传播，它也在身体回荡。它也在表达着脏器脏腑之间的紧张、收缩、创伤等等讯息。因为我接受过共鸣腔体的训练，甚至它从共鸣腔体传递的声音更多，也表达了很多的含义。声音是一种丰富的自我表达，我内心里的阻碍也好，内心的通畅也好都可以通过声音来传递出来。L说，声音是一种带着频率节奏的振动。这里Lowen用了一个没有客观研究的“对一个人的感觉”。

我猜想由于声音在体内震荡，不同的人格特质，在体内震动的频率也是不一样的。任何感觉的阻塞都会影响其在声音上的表达。害怕和恐惧用尖叫表达，愤怒用响亮而尖锐的声音表达，悲伤用低沉而呜咽的声音表达，快乐和爱用柔和的咕咕声表达。所以要特别处理声音的产生，以消除存在于声音器官周围的紧张关系。应用的时候，我会特别留意把自己的体验带入进来，也会与我面前的特殊儿童联结。我知道这是一次非常谨慎的过程，也是一个带来改变的可能性的过程，我带着高度的觉察在自己和特殊儿童之间行走的人。我在想BA的很多理论可以应用在这些特殊儿童上面，而在这个部分很多的时候又是一片空白，参考的资料和可以协同合作的人、督导几乎没有。这个时候又像孤独中寻找希望的人在实践，我能学习到的是向我的个人体验师学习，向我自己学习和向Lowen留下的这些书学习。

透过身体的方式工作在声音上是我乐意去探索和实践的，乐在其中。“When the voice of a person is free, it comes from his heart. He is a person who speaks from his heart.” 让声音在身体里更加的流动、自由、扎根……对于身体的承诺……更自由，更健康，更充分的表达，更有活力…

 六、互动

我们对于这个世界的“世界观”随着年龄的体悟形成自己的理解。对于这个世界来说，整体是宇宙，宏观是宇宙，微观也是宇宙。我们都是沧海的一粟，而这一粟也是沧海。文化对于宇宙的理解是会有差异的，无论是“平衡”还是“互动”都是人们对于自己世界的一种解释。就好像梵高之于向日葵；达芬奇之于蒙娜丽莎；安格尔之于大宫女；米勒之于拾穗者，都是自己世界观里的风景，我猜也是自己对于自己发生的外在呈现。书里面Lowen说到了“互动”，牵一发而动全身，全身也会引发一发之动。彼此是互相影响和制约，这是生命的智慧。就像我的左脚大脚趾的“动”会牵动上下颌；而上下颌的动会牵动左脚的大脚趾的分开。如果不是自己的体悟，谁能明白上下两个毫不相关的人体组织会有这么大的联结呢，这就是在身体上的“互动”，也是自己和自己关系的互动。某种意义上来说，我们都是在体验关系互动中的自己和他人、情境的。

小结：

读书+体验，我也渐渐地明白身体的过程才是意识最深最广的层次。这些过程是有节奏的呼吸，肌肉的振动；无意识和自发地行动；系统性的扩张和收缩的脉动；这些都为生命更深更广的意识奠定了强大的空间。任何心理学流派对于自然、宇宙、意识的探索从未停止。都会从自己的世界观来彰显对于自己、他人和这个世界的联结。而我此刻喜欢Lowen的和身体的工作，有些心流一直在我的身体里与自己有更紧密的接触和联结。

生命是始于极限的过程，但又不止于此，它远比此刻体验的要多得多……

                                                            by 洪侠Lily