收获一：

　　今天上午到办公室，赶紧把笔记和子杰老师给的指导手册拿出来，对四天的课程重新梳理一下。无论当时如何努力把笔记记得很详细，回顾的时候，文字仍然无法带给自己一些感受性的记忆，所以遇到自己有点儿忘记的地方，就站起来，闭上眼睛回到当时的那个场景。例如：开心曼陀罗，我忘记了步骤，所以就闭上眼睛回到那个场景去感受，结果一下子就把像小燕子一样的自己给找回来了，也顿时把所有的步骤都回忆出来了。所以，又要再次对子杰老师感恩膜拜了，谢谢您带给我们的这些宝贵记忆。

　　对于快乐软件的部分，又在办公室一个人重新编排了一下，编成了可以独自完成的动作。而不是依赖其他小组成员的动作，把12个快乐软件再卸载，然后重新安装一遍。我想这样的过程第一个月要每周做一次，然后半年内每个月做一次，就差不多了。

　　恰好，上午助理帮我接了一个个案，于是就把抽离和整合的自我接纳用上了，效果是很明显的，我下午给讲师们分享的时候说：简单、听话、照做就OK了，老师说做10个个案，咱们就老老实实做10个个案。

　　做学生的，首先要先笃信老师所教的内容，然后持续地去践行就可以了，如果有任何怀疑的态度，都是傲慢之心在作怪。如果在践行的过程中遇到了问题，再去像老师请教，等以后践行多了，可以再做整合和迭代。

　　今天是每周一的讲师沙龙，一共有大概9位老师在现场进行交流，从两点多一点儿一直交流到六点多。我在分享的过程中，发现12个软件确实会从脑子里跑出来，讲到一些关键的地方，那句话自然就出来了，这12个快乐软件太有价值了，基本上就是底层代码模块，很好调用，把整个系统升级到了高版本。

收获二：

　　今天抄写了《诗经》当中的《烈文》和《昊天有成命》两首诗歌，原来《大学》当中的“於乎，前王不忘”就出自于这里。已经抄写到了风雅颂的颂，诗经快要抄写结束了。很多原来觉得很难的东西，随着每天的学习和分享，都慢慢地经历了，经历就是收获，就是成长。感谢自己，带着我，陪伴着我，一路向前。

收获三：

　　本周开始学习《书正宪扇》，首先用正楷认真抄写了一遍，然后把读不懂的文字，去搜索搞明白，这是我的一个学习习惯。

　　阳明先生在本文中提到了五个人物，第一个是象，第二个是丹朱，第三个是尧，第四个是舜，第五个是伯鲁。尧和舜比较熟悉了，象是舜帝的同父异母弟弟，曾经品行不端，多次谋害哥哥。丹朱是尧帝的长子，因为品行不端，尧帝把帝位传给了女婿舜。伯鲁是春秋时期名士赵简子的长子，父亲为了选择接班人，把家训刻在两个竹简上分别交给两个儿子，结果伯鲁把它弄丢了，忘了家训的内容，而弟弟无恤则倒背如流，所以无恤被选为了接班人。

　　整篇文章讲的道理非常简单，就是我们熟悉的“谦受益，满招损”。可这个傲慢之心，谁人没有呢？以前我以为“贪嗔痴慢疑”中，贪欲是最大的障碍，从阳明先生的这篇文章中，才知道原来傲慢才是最可怕的。

　　我自己反思和觉察自己的过去，吃亏其实就是吃亏在这个“傲”字上。傲慢是懒惰的源头，不愿意去做事情，其实就是觉得自以为是，认为一些脏活累活是不屑去做的；傲慢也是坏情绪的源头，我记得刚刚学习MBA的时候，感觉自己学习了一点东西，就趾高气扬的，便经常跟家人发生冲突，情绪也总是控制不住；傲慢还是嫉妒的源头，看到别人比自己过得好，就贬低别人，说人坏话；傲慢更是连接力低的原因，感觉一些人不如自己，所以就不屑一顾，懒得去接近，另外一些人比自己强，可因为傲慢产生了嫉妒，更不愿意去连接。所以，先生说“千罪百恶，皆从傲上来。”

　　而因为这些问题，人际关系的品质就不是很高，我想我在别人眼中留下的印象就是“清高”吧！表面看上去，还是挺谦虚的，其实内在是十分傲慢的。一傲就慢，心里面无法装下别人，所以也没有耐心去服务他人，自然就很难成长。

　　傲慢也造成了虚伪，因为要面子，所以也不愿意把自己不好的一面说出来，自己欺骗自己，于是心理也就会有各种问题，自己也逐渐地活成了一个“黑洞”。情绪的能量等级一直蛮低的，现在回想起过去来，发现太可怕了。

　　真的感恩遇到了阳明心学，简单有效，每天提升自己的觉知力，遇到事情的时候坚持用利他的标准来衡量，于是那些压在心头的障碍慢慢都被推开了。我今天跟伙伴说了一句，世界上最难治的病是“懒病”，其实应该是“傲病”。在跟一个同学沟通的时候，她一直在抱怨家人，我感受到她困在环境里，所以就跟她说，开始行动，能否坚持每天写写分享？她回答我说，很难，坚持不了，太麻烦。

　　嫌麻烦难道不也是源自于傲慢吗？麻烦总是会找那些嫌麻烦的人，这个世界上每个可怜人都有可恨的一面，归罪于外，其实就是自以为是，不愿承担责任的表现，所以有了问题，首先应该想到的就是如何自救啊。

　　天助自助者，一定要相信这句话。