与易效能结缘已经有三四年时间了，由最开始从喜马拉雅听叶老师的《时间管理100讲》到后面参加易效能的线上1.0，然后到现在的线上2.0，我一直跟随着在成长。《吃掉那只青蛙》是易效能时间管理线上课1.0的结业奖品。本周才将此书通读了一遍，但是感觉里面还是有很多的东西需要再次的阅读、再次的吸收。
本书通过讲解具体的21条时间管理法则，分不同情况、系统的阐述如何吃点那只青蛙。所阐述的四点刚好是现在的大部分年轻人所缺失的东西，或许一部分的人知道这一块，但是真正深入去挖掘、掌握的人很少。具体的如下：
1、人生一定要有梦想，因为它一定会实现。梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小，每年年初给自己做一个梦想板，把今年的梦想或目标可视化，激发自己每天向它靠近。
2、人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。事情是永远做不完的，我们只能有选择地做最重要的事。每天挑出最重要的3件事优先完成，每天花80%的时间和精力吃掉3只青蛙，然后花20%的时间和精力处理杂事，这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。
3、没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。行动力是我们获得成功的关键：烂开始、好开展、好结果。把一个巨大的目标分解成可以马上行动的一个个小步骤，一步一步地迈进，最终就能走到你想到达地地方。
4、精力管理是时间管理的基础，身体健康才能保证做事高效，所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战，倡导大家一定要养成“3+1”的人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念·冥想。
想取得比较大的进步或者是成功，就应该向成功人士学习，通过了解掌握他们的方法，让自己取得更大的进步。可能之前我们所理解的成功是不可预测的，通过这本书让我深刻的认识到成功是可以预测的。包括运气好也是自己所掌握的。相信自己，加油。越努力越幸运。
