*姓名：馒头
*日期：0927（第58天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
中午老师的直播间很精彩，近期我负责视频号的素材方面的事情，于是我动了将第一个答疑，老师看似慢节奏地回答，但实际上句句入心的这一场剪辑下来，制作成可以放上去的资源。
当结束后陈璇老师直接跟我说，把今天全部都分出来然后看一下视频组的老师们有没有空制作一下。我那一刻就感觉被要求了我原本自动自发想去做的事，瞬间产生了被抢了功劳的念头。而且我原本计划是做一个，想着从边框到尺寸到细节好好做，因为上周有一个亲密关系的答疑，本来已经做好了，自我感觉都很好的一个视频，却由于中间网络出了问题，卡了十几秒没有声音和画面，蓝先生找到我的时候，我是很泄气的。本来蓝先生的意思是把卡的剪掉，但是我结合前后看完发现卡住的那部分一直在后面都有提到，剪掉的话就不完整了。是我自己觉得那就不适合上，所以放弃了那个视频。
而今天原本内心的计划是做一个，还是跟上次一样，从边框图到细节都好好做，所以当我看到陈璇老师的要求（或者是建议，是我自己把她说的话自动默认成了要求）时，再加上看到那句“很简单的不需要做太多”，更感觉我前面做的那个视频以及今天想要做的事，都被否定了：这是觉得我做太多了吗？
还没抓住这些情绪，愤怒的反应马上就冲上去了。可能陈璇老师面对我当时几句话就是一个黑人脸的反应吧。
我觉察到了我的反应，但是我没在那个当下去做任何解释。我想再好好感受这一份情绪。
-悟：读懂题目
我在觉察到我愤怒的时候捕捉到一个熟悉的场景：小时候的某个周末早上起床后，我兴致勃勃下了楼准备去搞卫生，还没到一楼就会听到我养母愤怒的声音说“周末了也不懂去把地扫一下拖一下吗？惰过屎虫，推一下动一下。”
这样的情况发生过很多次，而当我微弱地表示我正准备要去做的时候，依旧会得到质疑，会被否定，会得到更多的责骂。后来我就成了懒惰的人，我不愿意主动去做一些事。
但是我又看到，在很多时候我内在是有一个声音，推着我去做的，去付出。我记得在今年上半年，幸福实修停了很久，我不断地想知道什么时候开始上课，陈璇老师还问过我说，让我觉察一下为什么那么期待着上课。我回答的是我想要付出。
那个时候，我还没接触到宇宙全息的课，虽然玉梅姐一直有跟我提到，但是我缘分没到；那个时候我也还没听过“付出是生命的第一需要”这样的话。可就是有这样的念头，我想要去付出。现在回想到的是这个时候的想去付出已经慢慢在向内，而不是对外的抓取了。
那为什么今天看到陈璇老师这样的建议，我会有这么大的情绪呢。除了身体记忆里那份主动想做事却被打压的部分外，还有一份对外在的抓取——我想证明我对系统的爱和付出。可我还没做任何动作的时候就被陈璇老师提了这样的要求，我恐惧的是到最后就变成是她的。
但是这个好像还不是最深层的原因，而是对这种我认为是指挥式、通知式的声音，很容易出抵触的情绪。
-行：完成题目
当我带着对这个情绪的允许，我没有回复陈璇老师说我究竟原先有什么样的念头和想法，只是回到我原来想去做这件事的初心，我开始上传，剪辑，期间因为剪辑软件出了问题也没最后做完，但是我在做的过程已经没有了那份抵触，不想干的念头。
我看到我还是那个愿意去付出的自己，我看到陈璇老师的言语中并没有任何理所当然就应该是我来做这些事的意思，因为她后面也说了她来也可以。我看到每个人的发心都是为了这些智慧、这些共同的题目可以共振到更大的范围，唤醒生命。
既然我们的初心是一致的，那就没有所谓的指使命令，有的都是自动自发。
-证：
带着爱去付出，而不是带着恐惧和愤怒，那就是圆满具足的自己！
