萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。而在我看来，这世界上能同上面的那句话对应之上的，就是跑步。

跑步的真谛在于坚持，而坚持很难。人生犹如长跑，每一次的突破都是你人生的中的挑战，每一次挫折都是在锻炼你的意志，当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。

所幸，这世界上和我一样有相同认知的人非常之多。世界上许多名人也是资深的跑步爱好者。股神巴菲特、作家村上春树、美国前总统小布什、台湾地区领导人马英九、中国的潘石屹等等。每当谈到自己为什么选择跑步时，他们的解释都是类似的，在于训练自我的专注和坚持，并且可以静下心来，一边跑一边思考，自己跟自己对话。

《奔跑的查理》这本书就是一个跑步的人生故事，它记录世界著名长跑运动员查理.恩格成长经历。

查理.恩格的一生都在奔跑。他从马拉松开始，接着是超长马拉松。三十五英里，五十英里，甚至数百英里，深入地球的不毛之地。他用自己的双脚，开辟了属于自己的人生之路。跑步不仅拯救了他的生命，而且给了他新的生活。

一、从跑步开始，开启不一样的人生。

在平凡的日子中，没有什么可以像跑步一样，使人真正感受到活力。

跑步也是生活当中简单的运动方式，不仅能够强身健体、增强人体免疫力，还能够加速消耗能量，减肥瘦身，保持美丽身形曲线。

在跑动过程中，肌肉会帮助血液在周身加速流动。神经系统活跃起来，积极的信号在几分钟之内就传遍神经系统的几十亿个细胞。你的身体开始苏醒，然后感觉越来越好，而在最好的日子里，你会感觉到真正的活力。

跑步时，体内中的积极激素显著增加。直觉信号会告诉我们，感觉好了，事情也会变得更好。当我们以正确的节奏奔跑时，我们的整个机体都在“欢笑”。 一整天，都会有跑步之后的递延效果持续发挥作用。

或烈日当空，或漆黑长夜，或寂寥清晨，奔跑中，听到自己心脏‘扑通扑通’跳动的回声。寻着光奔跑，带着希望。试问，还有什么困难，能挡住他们前行的脚步?

二、坚持一个信念，跑出生命的宽度。

跑步可以磨炼出坚忍的品质，你会感染生活中很多人，这种持之以恒的品质也会传递下去。

我们看过电影中的阿甘，阿甘那样的奔跑，一直坚持的一个信念:“奔跑，向前奔跑！”只是凭着直觉在路上奔跑，他跑过儿时同学的歧视、跑过大学的足球场、跑过炮灰纷飞的越南丛林、跑遍了全美国，最终跑到人生成功和幸福的终点。

本书中的查理就是这样的一个人。他的一生都在奔跑，想要找到某样东西，也想要丢弃某些东西，而跑步不单单让他戒掉了十年的毒瘾，还让他找到了真正的自己，成长为自己想成为的男人。

2007年，马特.达蒙专门为他制作的电影《穿越撒哈拉》，电影讲述了查理.恩格历经111天，穿越撒哈拉的故事，并成为首次跑步穿越撒哈拉沙漠的人。

查理用自己的双脚，就开辟出人生的新天地，活出了不一样的人生宽度。

三、坚持，会绽放出美丽的花朵。

其实有很多人也想过去跑步，在制定跑步计划时都是雄心壮志，慢慢的都坚持不下来了，会找各种各样的理由不去完成，比如天气不好，时间不够，身体太疲惫等等。特别是冬天，钻出温暖的被窝，简直就是一种折磨。

坚持到底才是胜利。长跑是一项比较枯燥的运动，能坚持到底才是最终的胜利。而坚持是需要意志力的，如果你能够按照自己设定的计划来训练，你就能逐步地培养起意志力，而培养地意志力又为长期坚持下去提供动力，这是一个良性循环的过程。

偶尔想做一件事可以叫喜欢，经常去做一件事姑且算热爱，能用一辈子把一件事做到极致，才敢称之为“某某家”。但，我们跑步，不是为了打破世界纪录，也不是为了成为什么“某某家”。而是为了训练自己的身体，以便支援心智工作，增进身体各部位的机能运作。

只要你不断坚持下去，你的身体习惯这样的运动，就会给予这样的运动以喜悦的反应。肌肉是有记忆的，它会知道你对身体的需求，你偷懒的时候，它更会偷懒，你坚持的时候，它同样能够坚持。这也是坚持的意义。

任何的积累都是一个从量变到质变的释放过程。当你坚持一天，一星期，一个月，半年，一年，可能都不回有太多的成果，但是当你坚持三年、五年的时候，一定会绽放出一个美丽的花朵。

站起身，穿上运动鞋，出门，奔跑吧。挥洒自我的青春，抹去心灵的困顿。让生命，奔跑起来!