生活中每个人都有这样或那样的坏习惯，如粗心、拖延、执行力差等等，你一定可以列出一箩筐。那大家有没有想过这么多坏习惯中哪个是最应该戒掉的坏习惯？答案是抱怨！
大家一定会想抱怨为什么会是最坏的习惯呢？谁没有抱怨过呢？开车的时候抱怨前面的车走的太慢挡路，工作的时候抱怨上级或老板给的任务太难，等等。我自己曾经就是一个爱抱怨的人，抱怨老公太懒、不体贴、不浪漫，抱怨孩子调皮、不听话、不爱学习，抱怨经济环境不好、生意不好做。那让我们先来看看抱怨的特点和危害吧。
1,抱怨，是无能、无奈的表现而已。
我们为什么要抱怨？是因为现实中的人或事不符合我们的意愿和要求，而我们却不能够改变它，我们的心里很难受，只好去抱怨，把责任都推在别人或外界条件上，这样能让我们的心里好受一些。
2,抱怨是会上瘾的。
遇见不顺心的事情，我们选择抱怨。抱怨仿佛是成本最低的一件事情，你只需要抱怨几句，这件事情好像就过去了。在下次不顺心的时候，你就会不用考虑地选择用抱怨去解决。渐渐你就会成为总是抱怨的人。
3,抱怨会传染，而且强度还不小。
“抱怨”真的就是口臭，它会传染。我就有这样经历：一个闺蜜和我聊天，抱怨老公太懒，孩子不听说。刚开始我只是好意的附和她：“就是，就是，我的老公也是这样，特别懒。哎，我的小孩也是这样怎么说就是不听……”最后聊天变成了批斗会，说着说着，我会觉得我的的老公孩子就是像我说的那样又懒又不听话。整个人的心情变得糟糕起来。仔细回想，有时候我自己就是这个“闺蜜”，也会向我的朋友抱怨，也曾经把朋友带到抱怨这条歪路上。
4,抱怨浪费我们的时间和注意力。
开车中遇见不文明的开车行为或者拥堵的时候，我们抱怨:“这家伙是怎么开的车呀，会不会开呀！”，“现在城市的交通简直是糟糕透了，也不知道那些管理部门都干什么去了！”这些抱怨会让我们的心情变坏，影响我们的工作和生活，还有可能把这些坏情绪传染给别人，进而影响更多人的生活和工作。更有甚者控制不住自己情绪的路怒族，引发了更加严重的交通和社会问题，害人害己。
抱怨是最消耗能量的无益举动。我们都知道时间和注意力是最宝贵的，为什么要让抱怨抢走我们宝贵的注意力呢？
5,抱怨会让你不由自主地放弃挣扎。
我们抱怨因为这些事情不如意，我们觉得改变不了，而在心理上我们抱怨了这件事情，似乎就被我们解决了，所以我们会不由自主的放弃挣扎，放弃去为改变这些事情而努力。
6,抱怨不解决任何问题。
抱怨真的解决问题了吗？不，抱怨不解决任何问题。在野生的自然环境中，狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。
了解了抱怨的特点和危害，怎样戒掉抱怨呢？
1,不和爱抱怨的人交朋友。
抱怨会传染。抱怨，就是在这个世界里最强的负能量。我们怎么可以和一个充满负能量的人交朋友呢！
2,提高自己的元认知能力，自己抱怨时，提醒自己“我要抱怨了，快停下来”。
我们一开始也许不能够马上完全戒掉抱怨，可以先记录每天自己抱怨的次数，当你发现你每天的抱怨次数在不断减少时，你会慢慢戒掉它。
3,把注意力放在自我成长上。
当我们把注意力放在自我成长上时，一切对自我成长没有帮助的事情我们就要主动放弃，自然不会把时间留给抱怨。
抱怨，它会让一个人变得令人讨厌，令人厌倦；它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧……
不向别人抱怨，是基于自己的能力与坚韧：
能解决就去解决（能力）；
不能解决就承受（坚韧）；
马云说过：“永不抱怨的人生态度才是第一位的。”改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。
