如何用20分钟读懂一本书

在我的认知里,一周读完一本书已经很高效了,想象不出20分钟读完一本书是什么感觉;想象中20分钟读一本书大概是随便翻看一下,肯定不能记住书中的内容和观点吧。直到读到渡边康弘的《高效阅读》,让我重新开始认识高效阅读的魅力。

渡边康弘,毕业于青山学院大学经济学系,是read  for action读书会创始人之一。20岁时克服了一直以来不擅长阅读的问题,每年阅读超过500本以上的经营管理类英文书籍,还通过举办英文商业杂志的发行、国外作者的交流会等活动,推广阅读文化。

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渡边康弘在《高效阅读》中提出“共振阅读法”,只需要一张纸+一支笔就可以用20分钟读懂一本书。但是在学习“共振阅读法”之前,需要先打破以下几个认知障碍:

1、一本书,即使不从头到尾读完,也可以读懂

要提高阅读的效率通常是提高阅读速度,譬如不要一字一句读,不要读出声,不要反复看已经读过的内容。可是从来没有听说,一本书其实不从头到尾读完也可以。这个认知障碍,让我被动接受作者的文字,并且逐字读完,生怕漏下某个重要信息。可是每次读到枯燥的部分就容易走神,过一会只知道默读文字,已经忘记了整段的意思;不得不翻过去再读一遍。其实这种通篇都读的方法实在低效,其实在读之前就需要思考几个问题,阅读一本书的目的是什么,是否达到目的后就可以不需要再阅读了?怎样才能达到阅读的目的呢?阅读之前反复问自己,可以让被动阅读变为主动阅读。

2、读书时一上来就看目录,可能会适得其反

有时候,拿到一本书,为了提高阅读效率,会先看目录,了解作者的写作思路,确定大概的框架,知道哪些地方可以精读,哪些地方需要略读。但是渡边康弘不这么认为,他提出,如果是想准确把握作者表达的意思,可以先看目录。但是如果是想尽快从书中了解自己想要的信息,那最好不要看目录,因为很容易先入为主,被作者的思路带着走。因为每个人的认知不同,读者觉得真正重要的内容,跟作者想要传达的信息可能有错位,沿着自己的视角走,可以更快得到自己想要的。

3、读完书后需要制定行动计划,并立马付诸实施

很多时候,我们读书有很大的盲目性,可能因为别人推荐开始读,可能是无聊开始读,也可能是工作需要开始读。但是不管是什么原因,基本上没有在读书后写下切实可行的行动计划。大部分时候,我们会认为读书的收获是,颠覆了以往的认知,扩宽了视野,打开了思路等等。大部分是思维上面的短暂改变,但是行动上没有任何改变,随着时间的推移,可能会渐渐忘记书中的思想,最后从阅读上面得到的提升,微乎其微,除了吹牛时候说自己多么牛掰,好多书都看过之外,自己还是老样子原地不动。

《高效阅读》这本书给出了一个前提,通过阅读可以改变人生,获得成功;读书的目的就是为了提升自己。改变现有状态的最好方式就是,根据书中的要点制定行动计划书,可以分为三个阶段,一周内,三个月内,1-3年内。按照时间分割,每个阶段逐一去完成,刻意练习从书中学到的知识与技巧,直到它变成自己的东西。

4、为什么是20分钟,不是30分钟,1个小时?

实践研究显示,对于不擅长阅读的人,注意力的集中只能保持20分钟,时间再久一点就可能出现看不进去,一段文字反复看几遍的情况。最后导致身心疲惫,想睡觉或者娱乐一下,所以我们才会觉得阅读一本书很困难,完整读完可能需要一周甚至一个月。渡边康弘的“共振阅读法”证明了其实在注意力集中的20分钟内可以完成一本书的阅读。

需要准备的工具:一张A4纸,一支笔,一本未读过的书

共振阅读前的准备:先在A4纸上画出“三栏表格”,具体如图所示:


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第一行写下阅读的目的,譬如可以问自己为什么会选择这本书?我想从书中获得什么?有什么实用性的技巧可以学习?第二行暂时不填,在第三项写上书名。然后在三栏表格的右下方(中间尽量多留空间)写下书的页码数,再在三栏表格左下方写上“0”或者“1”表示最开始的页码。然后做大致的三等分,将分割的页码写在下方,并在分割部位画两条平行的竖线。做完表格后,在表格的右侧上方,画一个笑脸或者猜想画一个作者的头像,30秒简单画一下即可,将作者的姓名写在画像上面。刻意制造你与作者对话的感觉。

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通过随意翻阅,感受一下整本书的框架,然后写下作者想要传达给读者的主要信息,同时表格最下面写上作者为什么要写这本书。完成上面的图标大概需要3-5分钟,训练的次数越多越熟练。画好共振地图的框架,就要正式开始填充内容了。

第一步:先整体翻看一下整本书

快速浏览整本书,感受一下书的结构,了解一下大致内容,切记即使遇到感兴趣的也不要细看,要在1-3分钟内完成浏览。

第二步:在三栏表格中绘制曲线

右手拿书,左手拿笔,从三栏表格的右上开始朝着左下的方向绘制类似山谷起伏的曲线,曲线的幅度根据自己对书的感觉来画。然后再浏览一遍书,在曲线上面画6~8个感兴趣的地方,标注上向上的箭头,平均每栏标注2-3个左右,在每个标注箭头的地方,标上大致的页码,最后对6~8个感兴趣的点逐一排序。这部分大概要花费1-3分钟。

第三步:在曲线上感兴趣的那一页写上“共振词汇”

根据排序找到第二步标注的页码,然后大致浏览一遍,找出有疑问或者是感兴趣的词汇,写在共振地图上的对应位置。这部分大概花费2-5分钟。

第四步:根据感兴趣的单词,带着问题去阅读

根据自己的兴趣,用8分的时间阅读自己感兴趣的部分,弄清楚自己的疑问,将收获写在共振地图的对应位置。再用5分钟看看书中还有没有自己想了解的地方,同时写下自己的心得体会。

第五步:根据从书中获得的想法,制订行动计划

用3分钟的时间制定三个阶段性目标,一周内,三个月内,1-3年内。并将行动计划写在共振地图,同时概况出行动计划的主题填写在三栏表格第二行。

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完成上诉五步,就已经用“共振阅读法”读懂了整本书,当然如果发现了部分内容很重要,也可以反复阅读,这个方法很好的筛选了阅读内容,让阅读变成有趣的游戏。但是20分钟其实是熟练运用“共振阅读法”的人达到的效果,对于初次使用者来说,只需要按步骤做完所有操作,时间超出一点点其实并不影响,达到阅读的目的就可以了。而且一般情况下需要用该方法阅读2-4本书之后才会感觉到变化,大概阅读10本书以内就可以掌握“共振阅读法”。

小记:

下面是我读完《高效阅读》后用“共振阅读法”读完的第一本书(字丑勿喷),阅读加上画共振地图,大概用了2-3个小时,跟20分钟差距较大,并且还有一些步骤不太理解。但是书中的内容基本上都读懂了,相比较之前阅读效率有极大提升,同时对书中观点的记忆力也增强了。阅读完一周后看共振地图还是能比较清晰的回忆整个阅读的过程。希望再阅读几本书后,感觉会不一样。

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