大家都知道早睡早起是应该坚持的好习惯，然而各种事情、种种诱惑摆在面前，使得我们想要早睡而不能。最为致命的诱惑就是手机了。
很多人都有这样的经历，今天都想要早睡，下定决心睡前不玩手机。可心里实在是痒痒得厉害，像是有什么东西勾着魂似的，一阵激烈的心里斗争后放宽了对自己的要求，只看一个电影解说视频，或者只玩一把王者荣耀就睡。然而，却发现刚才看的那个电影解说不是自己喜欢的类型，还想再找一个自己喜欢的，或者王者荣耀第一把输了，亦或是赢得不痛快，自己还没杀过瘾，再来一局。
时间就这样飞快的流逝，再一看时间已经过了12点，早睡的条件不具备了，那就不想着早起了，继续玩吧，一直熬夜到2、3点，心里一合计，到明天早晨还能睡5个小时，我的小身板能撑得住，再少就不行了。可大脑在黑暗中刺眼的手机屏幕刺激下，一直在高速转动，停不下来，真正入睡又晚了半个小时，实际睡眠时间可能都不够4个小时，第二天醒来必定是浑浑噩噩、充满愧疚的一天。
以上是我经常出现的情况，相信各位也经常有这种情况，不过我最近找到了一个比较好的方法，分享出来希望对大家有所帮助。我给自己定的规矩，可以刷手机、玩游戏，但必须在卧室外进行，也就是说手机不进卧室。我买了一个手机收纳袋挂到卧室门口，进入卧室之前先把手机放进去，这给我放下手机提供了便利，也给躺下之后的我去拿手机增加了难度，自然也就减小了早睡的阻力。如果实在是不想睡，我会选择看会书，不一会眼睛发涩，睡意袭来。
希望这个方法对你有用，希望这个方法你我都能坚持。
