齐帆齐微课
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
杜牧这首脍炙人口，情景交融的七绝，正是清明时节的真实写照。
我记忆中的清明节
清明，二十四节气之一，春季的第五个节气。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大好时机；节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。
清明节气在时间和天气物侯特点上为清明节俗的形成提供了重要条件清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。
祭祀扫墓
清明节是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。每年的清明前夕按照旧的习俗，每年清明回家扫墓时，家人必携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，再折几根嫩绿的柳枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食或者收拾供品打道回府。如今大多数城里的人趁夜幕降临时，在路边烧纸钱祭拜逝去的亡灵。
踏青
清明时节春光明媚、草木吐绿，正是人们春游的好时候。踏青又叫春游，古时候叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，既追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。
今日清晨独自一人，跑步来到郊外，远离了城市的喧嚣，心灵也得一片宁静。许是昨天刚下过雨，雨露附着在叶上，宛若焕着光的水晶球。深吸一口，微凉的带着泥味儿的空气通过鼻腔，跌入心口，让人不由惊叹：好清新！
因为平时工作的原因，太少时间出来了。此刻的自己，躺在青青绿绿的草坪上，仰望着天空的白云，静静的感受的身边的一草一木，微风轻轻的从耳边拂过。心里所有的烦恼和压力随着春风逐渐飘散，心里一片岁月静好。
放风筝
放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。还记得很小的时候，每逢清明时节，爸爸必定带着我和弟弟到河边去放风筝，不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。
过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。但随着自己长大而远嫁，这个习俗也在自己的脑海里慢慢淡忘了。
关于养生
清明养生，在《黄帝内经•素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，建议人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。不过如今的人们，似乎已经忘了，大都晚睡晚起了。
其实在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等。
春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。
记忆里的春耕
俗话说春分后，清明前，满山杏花开不完。清明后，谷雨前，又种高粱又种棉。春分后，清明前，满山杏花开不完。清明前后，种瓜点豆。清明种瓜，船装车拉。
因为小时候家在农村，每年清明前后必定陪父亲母亲去耕田刨地，种植农作物，父亲在前面赶牛耕田，母亲在田里去除杂草，而我和弟弟就跟在父亲的后面寻找荸荠，那时的记忆是快乐而悠闲，直到现在还是满满的怀念
齐帆齐年度基础写作营打卡作业第19篇1340字数，共累积31364字数
