01  心灵修养（15条）

1.爱可以让人经历激动人心，甚至心醉神迷的时刻，会让人觉得被理解、接纳，给人以安全感。有时，爱还能够帮助人超越自己的极限，从而很好地保护自己的配偶或接纳对方的缺点——[法]弗朗索瓦·勒洛尔、[法]克里斯托夫·安德烈《我们与生俱来的七情》

2.我们的生活充满了各种可能，改变并不意味着必须180度地扭转现在的人生，仅仅需要扩大一点可能性。我们可以继续守在家里，同时也不排斥偶尔出来看一眼的可能性。——李松蔚《5%的改变》

3.爱意味着自爱，因为只有自爱的人才能真正地爱别人，才能对别人真正慷慨和富有同情心。——[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔《越过内心那座山》

4.所有快乐的人都能坦然接受生活的起起落落，他们在体验生活而不是试图摆布生活以求公正。——[英]蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》

5.生活的勇气是一种意识的态度，在这种态度中，一个人肯定自己的生活，无论有什么阻力存在。——[丹麦]雅各布森《存在主义心理学的邀请》

6.我们明明本就完整，可却强迫症般地欲求完整，这反而令自己成了幻觉的奴隶。——[美]贾德森·布鲁尔《欲望的博弈》

7.摆在身边的现实问题是立体和丰满的，不只有朝向我们的一面，也有背对我们的一面。仅凭第一印象，容易受经验主义的误导，做出错误的判断和决定。——陶勇《自造》

8.不要认为自己是唯一一个掌握真相的人，问问自己，其他人在相同的情境中，会如何作为，这往往是有用的。——[法]弗兰克·拉马涅尔《走出强迫症》

9.当我抱着临终者时，他们平静地释出力量，传递给在世的人。那些生命力，后来变成我们活下去的勇气及元气。——[日]柴田久美子《善终守护师》

10.一个人如果可以做到安闲地洗碗、安闲地走路、安闲地说话......就是幸福的开始。——[法]弗雷德里克·勒努瓦《与哲学家谈快乐》

11.一秒钟看透事物本质的人，和一辈子也看不清事物本质的人，注定会有不同的命运。所谓“事物的本质”，就是看你能不能够抓住复杂系统中最核心的那几根支柱。——[美]莱迪·克洛茨《减法》

12.要成为更幸福的人，最简单的方法——让别人幸福。——[日]有田秀穗《减压脑科学》

13.因为我吃够了足够的苦，所以才有自己触底反弹的可能，者也许就是人的本能。————邓亚萍《心力》

14.人生中最大的发现就是发现自己。——[美]赖安·戈特弗雷森《心态》

15.如果你能过好每一分钟，那你自然也能过好每一年。——[美]里克·汉森《大脑幸福密码》

02  个人成长（15条）

1.在做别人的路上给自己放生，你才能走上属于自己的路。——古典《拆掉思维里的墙》

2.写文章是写“自己的”真心话、老实话，不是写人家的话，不是抄书上的话。——王鼎钧《作文六要》

3.如果我们学习的知识能让我们做真正的自己，就能加快前进的速度。——[美]史蒂芬·科特勒《跨越不可能》

4.当学习者将所有的知识迁移倒各种不同的新情境时，最有效的学习就发生了。——[美]约翰·D·布兰思福特《人是如何学习的》

5.你的认知框架决定你观察什么，而观察到的东西又会使你进一步确信你的认知框架是正确的。——[美]罗伯塔·乃斯《走出思维泥潭》

6.问题比答案更能令我们受教。提出对的问题，才能解锁你一直在寻觅的答案。——[美]安德里亚·代宾克《我会独立思考》

7.人能够真正掌握什么，取决于每个人的存在层次。人站得越高，他或她的世界也就越广阔，越丰饶。——[英]E.F.舒马赫《解惑：心智模式决定你的一生》

8.不负责任的人不但自己付出了高昂的代价，也让他们身边最亲近的承受了巨大代价。——[美]爱德华·L.德西、[美]理查德·弗拉斯特《内在动机：自主掌控人生的力量》

9.我们的大脑有很多特性，其中一个就是欺骗我们。——[美]罗伯特·赖特《洞见》

10.你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。——[美]詹姆斯·克利尔《掌控习惯》

11.我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终将使得我们一直只会做擅长的那些事。——[美]埃米尼亚·伊贝拉《能力陷阱》

12.凝视无垠的海洋或天空会让你意识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。——[美]保罗·史托兹《逆商》

13.没有任何东西比可靠的思维更有用。——[美]理查德·保罗  琳达·埃尔德《思辨与立场》

14.在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中犯下一些错误。——[美]彼得·C.布朗、亨利·L.罗迪格、马克·A.麦克丹尼尔《认知天性》

15.从长远来讲，陪伴和倾听比任何语言安慰都更有效。——[美]埃米·卡迪《高能量姿势》

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第267天。