1、我有一个源头：今天我在哪里意识到我有一个源头？我今天真实的认知到谁是我的源头？

❤今天只在做三身练习时意识到老天是源头。

❤今天我大部分时间忘记与源头连接。

❤我之前源头与水平关系概念混淆。

2、我的源头爱我：今天我在哪里体验到源头对我的爱具体的表现是什么？

❤努力工作有回报，获得4个业绩，我觉得老天是爱的。

❤在关系中受阻，没能分清事情与关系，又觉得老天是不爱我的。

3，我爱我的源头：今天我在哪里体验和感受到我对我源头的爱？具体的行为是什么？

❤ 在工作中在关系中在练习中我都觉得我对父母、对这个世界、对老天有深深的爱。

❤给自己打足能量全力以赴工作，希望能够全力做好自己。

4、我愿意为我的源头站出来：今天的体验对我跟源头的关系有何影响？我做了一个什么样的决定或者是制定了一个什么样的计划想要为我的源头奉献？

❤今天我对儿子的爱让我反观父母对我的爱比我能理解的更深。

❤我觉得混淆时提出疑问，湛蓝的解答让我重新界定源头。

❤今天的资源让我觉得老天其实很爱我，在我的不觉中他已经为了准备了很多资源。

❤今天晚上我的某个主张没有得到先生儿子的同意，主张的初衷里巨大的恐惧把我吞噬，我感觉不到源头。当更多的负面观点涌进来，我觉得老天给我安排了一条让我受苦不得伸展的家庭之路。

❤在某一个时间点，我感觉不到老天的爱，也感受不到源头的爱。我与我的源头失去连接。

❤我决定做三身练习。在三身练习中取得突破，获得能量。在心经音乐中打坐，感觉纷乱的思绪慢慢远离。

❤当我找回力量，我把自己又回归原处，又能一夜安眠。

❤当我看到湛蓝对何老板的点评“事情发生不影响关系不影响我们去爱别人",如有神指，原来我的卡点在这里。不是老天的问题，是我自己的问题。

❤自己容易失去力量一是没有提前做好连接，二是没有守住中心，没有给自己足够的爱与肯定，爱自己的人才不会索取其它人的爱，才不容易在关系中迷失。

❤决定以后给自己更多的爱。发生事情时守住中心。有更多的觉察。

5、对我的感召，我有什么新的理解和发现吗？

❤我确定：我被感召要把爱与和谐带到这个世界！

❤我觉察，自己很容易对固执的人有攻击，觉得他们是负能量，不想与他们连接。我明确地说出来，也这样做了。对自己真实对别人真实没有发生可怕的事情，事后我还能慢慢回顾事情。因此真实并不是不爱，真实是爱自己，也爱别人。

❤我觉察和谐并不是所有人的观点都一样，而是即使我们的观点不同，但是我们仍然各自己表达自己的观点，各自安排自己的行动轨迹。

6、今天需要特别记录下来的恩典和发生在我生命中的美好的事情。

❤感激先生告知他一天的行程，让我更好的规划自己的时间。

❤感激姐姐早起去买菜煮早餐给孩子们，免去我的日常纷扰。

❤感激姐姐关心我的身体，发现我又忘记吃早餐，冲了一杯五谷糊拿理书房，并且提醒我注意保重身体。

❤感激儿子虽然不情愿，但还是跟我一起出门办理改名事宜。

❤感激派出所办事员明确告知改名新规定，并且解释新规出台的原因。

❤感激儿子和表弟表妹能坚持远离手机第三天，大部分时间在看书、写作业和发呆中，让我可以专注工作。

❤感激自己能够跟云彩先连接再沟通，沟通中注意分节，让她能够更明白我们的模式。感激自己能够理解她背后的担心与恐惧，并且给出中肯的建议。

❤感激自己能够突破内心的恐惧，尝试与朋友圈的人建立连接，进行销售。

❤感激自己能够接受别人的拒绝。

❤感激月凤、云彩愿意认真思考，最后加入有羊新零售团队。

❤感激平安丽春总监花时间提醒我回访注意事项，让我感受到什么是专业。

❤感激丽春总监对我表达感激，并且发来我喜欢的话，让我又找回以前的感觉，当我把她的话发进朋友圈，感觉自己被爱包围着，能量爆满。

❤感激迪迪帮我选好海鲜和配菜，做好初步整理送到家门口。

❤感激姐姐把家里打扫得干干净净，让我可以更加专注地工作。

❤感激小妹在需要的时候出现，让我能够真实地表达遵从自己的内心行动，没有其它担心。

❤感激力琦花心思为我寻找镶嵌图样，觉察我到自己有攻击时提醒我先爱自己，处理好自己，才能给儿子和先生带来爱。

❤感激机器人梁老师黄老师发现没有关闭上课提醒时主动找到我，当我把工作转给他们时他们能够完成。

❤感激白诗钰妈妈帮忙介绍朋友的妹妹过来了解机器人课程。

❤感激利志愿意考虑我的建议，购买羊奶体验装给家人一个健康尝试。

❤感激邻居小莫真实表达她的想法，并且愿意成为有羊的客户。

❤感激星妈、睿妈、黄律师对我的有所反馈，让我收获与人互动的快乐。

❤感激其它没有来及或者不愿意反馈的微信朋友，让我感知更多的顾客反应。

❤感激有羊杨向耐心解答我的问题。

❤感激姐姐和小妹努力开拓市场，并且能够接受市场的各种反馈。

❤感激邱邱努力开拓收集市场的反馈并告知我们。

❤感激锐变汪国敏给我反馈我的课程笔记做的好、愿意分享并且对他复盘有帮助。感激他帮我打开一扇窗，让我对自己二个月以来的部分行为进行复盘与思考。

❤感激自己把感受反馈给汪国敏获得更大的赞助。感激他的嘉许。感激把自己的复盘笔记分享给我。

❤感激姐姐在我陷入自我攻击时给我关注，试图开解我。

❤感激自己在觉察到自我攻击时寻求解决。在三身练习找回力量时继续通过静坐冥想稳固力量，在佛音中获得静化，没有把攻击留给自己。

❤感激舒老师的课程让我有方法有工具找回力量。

❤感激湛蓝的大爱、通透、精微与能量加持。感激她愿意花时间把她的智慧与能量传达给我们。

❤感激七人小组的伙伴们的精进，你们的并肩提高我的觉察，增进我的意愿与能量。

❤感激先生和儿子在我自我沦陷时给我空间处理自己。

❤感激先生不同意给儿子改名这个行为，但能觉察我背后的恐惧，告诉儿子只要他表现良好我的恐惧也许不会加深。感激儿子这个时候能够平静接受是自己的表现带给妈妈恐惧没有反驳。

❤感激先生以戏剧化的方式展示我的恐惧及行为的荒唐：他跟儿子说如果你不表现好一点，改名还是小事，哪天你妈妈带你去泰国，咔嚓一刀怎么办？感激他形象地放大恐惧，让我和儿子更深地了解。

❤感激自己认真的阅读各位同修的作业，增加自己的觉察。

❤感激自己认真完成每天的修炼作业。

❤感激老天如此爱我，在7月的最后一天给我满满的能量和丰盛的业绩回馈。

7、今天在做三身练习的时候，我有什么样的感觉和觉察吗？

❤今天做三身练习是在自己有很多攻击，失去力量的睡前。使用舒老师的语音，感受到舒老师就在身边，感受到他仁爱的目光，感受到他提醒我扎根，站稳，于是尝试把注意力放在腰棘部分，突然找到了那里绷紧的感觉，慢慢的整个背部都绷紧，随后感觉大腿也繃紧，脐轮左侧有一个暖暖的圆心球出现，感觉到这股暖意对周边皮肤的灼热感。随着练习的深入，感受到我的背部与头顶是一个整体，也终于明白收缩根索的什么意思，心里的狂喜排山倒海。

❤做第二遍时发现自己扎得更深，脐轮左侧的能量小球及灼热感也在，同时腹部和胸腔及手臂感受到暖意，感受自己的头顶背侧和下肢和脚底是一起的。

❤做第三遍时前面的感觉仍然在，同时整个额脸部感受到热气萦绕，额头有微汗感觉。感觉根索收紧时我尝试用手去推自己的背部，感受到背部有来自己全身的支撑的稳固感，也感受到脚根不会动摇。我太开心了！

❤我体会到什么叫把注意力集中在身体。

❤我觉察三身练习能够真实找到力量，我相信以后持续做三身练习会对我有更多的好处。