如果有一件事情，对你身体有好处，还能做公益，你干不干？

我的回答是毫不犹豫的干，因为一心向善！还强身健体！

但是我告诉你这件事情是每天坚持走一万，你还干不干？

肯定很多人会很犹豫，因为很多人不明白一万步有多少公里数，要耗费多少时间，这种不确实性，导致很多人不愿意去尝试！

那我来告诉大家一万步的准确公里数与耗费的时间，你看你愿不愿意尝试！

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我昨天测试了一下，晚餐后，跟家人散步到一个公园，边走边聊天，花了近一个小时，期间没有坐下来休息，大概走了6373步

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两张图下来，你是否对一万步有一个全面了解！心里应该不再惧怕一万步？你再看看俺朋友圈的朋友那些步行数，走2万些步以上的人大有人在，我看后实在是汗颜啊！以前我基本是一天到晚坐着，喝茶，聊天，谈生意，玩手机，总之就是可以一动不动坐到天黑！现在来看，其实走一万步真的不难！是不是有同感！你说呢？

然后又有人会问了，走一次一万步确实不难，但是每天走，就不容易了！我其实也是这样想的！

你容我想想，看看有什么方法能说服你及我自己。

我最近看到一个同学，建了一个微信群，是关于万步益行的，每天坚持走一万步，并全部捐出点步数做公益，爱心指数爆棚，看了下数据，步数捐赠累积下来，还是一笔不小的捐赠金额。你看你健了身，还做了善事，是不是觉得很好玩，是不是有说服力！你心动了没，不急，容易我上图再说明！

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他们这个群还有一个好玩的规则，就是一万步是你的每天目标，如果没有走到，会有小小惩罚，目的是督促你践行承诺！

每天一万步难吗？其实不难，找到一群志同道合的朋友，有伙伴同行不孤单；有目标，有惩罚，有规则，献爱心！每天一万步就不难了！

你如果做到了每天一万步，你就是一个意志力坚强的人，是一个值得信赖交往的人，是一个充满爱心正能量的人！

请行动起来，健身为己为他人！我为你点赞！坚持就是胜利！