一、大龙球
目的:锻炼孩子触觉,发展身体协调性
准备:大龙球,地垫或在地毯
游戏方法:
让孩子俯卧或趴在垫子上,大人将大龙球放置在孩子身上,前后左右滚动或在中间轻轻挤压。
注意事项:
1.对触觉敏感的孩子,压背部(趴卧)更容易接受些
2.可以在孩子身上加一块毛巾,或把大龙球的气体只装到一半,让孩子感到重力的变化。
B——俯卧大龙球
目的:锻炼孩子触觉,发展身体协调性
准备:大龙球,地垫或在地毯
游戏方法:
让孩子俯卧在大龙球上,头部抬高,视线向前,家长由后方抓住幼儿双脚,配合大龙球的滚动,前后拉动。
注意事项:
1、刚接触游戏时滚动速度不要太快,熟练后可以逐渐改变速度,让孩子体会身体的平衡感。
2、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。
C——仰躺大龙球
目的:锻炼孩子触觉,发展身体协调性
准备:大龙球,地垫或在地毯
游戏方法:
让孩子仰躺在大龙球上,家长握住幼儿双腿或腰部,作前后、左右快慢地滚动。
注意事项:
1、刚接触游戏时滚动速度不要太快,熟练后可以逐渐改变速度,让孩子体会身体的平衡感。
2、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。
D——坐上大龙球
目的:提高孩子身体协调能力,发挥身体的自我保护功能。
准备:大龙球
游戏方法:
协助孩子坐上大龙球,家长放手,协助保持大龙球稳定,孩子做上下振动。
注意事项:
1、孩子前后左右摇晃时,家长可以用手握住孩子的腰部或双手,协助孩子不至于倒下来。
2、孩子可以在球上,双手伸向两侧保持平衡,另一位家长与孩子做抛接球游戏,或让孩子将球投入指定的篮或筐里。
3、根据孩子自身能力和对游戏的熟悉程度,在球上摇晃的速度可以有变化。
E——俯卧大龙球抓东西
目的:身体平衡能力、手眼协调、双侧均衡操纵能力的提高。
准备:大龙球、目标物(积木、娃娃、球类等)
游戏方法:
孩子俯卧在大龙球上,保持平衡姿势,将目标物放在孩子前后滚动时可以触摸得到的位置。协助孩子前后滚动,使孩子可以触摸到物体
二,独脚凳
目的:锻炼身体平衡的感觉,强化身体形象概念。
准备:独脚凳
游戏方法:
1.坐独脚凳
让孩子用手扶起独脚凳,慢慢将屁股坐上去,放开手,双脚支撑保持平衡。
延伸的活动:
(l)两人对坐着玩拍手游戏,看谁能够稳得住,不歪倒;
(2)也可两人离得稍远一些玩抛、接球的游戏,两人一组,尽量抛得准、接得也好,不失球,不歪倒,就算成功。
2.踢腿运动
当孩子在独脚凳上坐稳后,让他双手叉腰,双腿轮流抬起。做好这个动作要不断移动身体的重心,有的孩子平衡能力差,身体形象概念缺乏,一旦要他抬起一条腿,将身体的重心放在着地的一条腿和凳子腿之问时,他就显得不知所措,非常紧张,因此全身肌肉和关节都变得非常僵硬,身子直不起来,腿也伸不直,抬不起。可以先帮他扶一下凳子,让他体会身体放松时踢腿的动作,再放手让他自己尝试踢腿动作,开始不能要求他踢得很平,只要能稍稍抬起就可以了,平衡能力和本体感觉改善后再要求踢到一定的高度,并可加入一些延伸的动作。
延伸的活动:
(1)双手伸展:双手伸展平举或上举,再交替踢腿.
(2)手摸脚背:踢腿时伸手向前尽量去摸踢起来的脚背,先用对侧手摸,再双手一起摸。
三,大陀螺
目的:四肢协调,视觉空间协调,运动企划能力
准备:大陀螺
游戏方法:
1,儿童坐在大陀螺内,由家长在一旁帮助其旋转。速度不宜太快,约2~3秒转一圈为宜。可先向左回转,稍做停顿后再向右回转,也可连续左回转几次,再连续往右回转几次。回转的速度也可适当变换。开始时为每次10~15圈,以后慢慢增加到每次20~300圈,根据情况而定,每周2次。首次旋转时间要注意,如儿童出现不适要将旋转速度减慢或停下来。另外还要注意女孩子的长发要束起,以免旋转时压住头发。
2,快乐杯子:两个儿童同坐在陀螺内协调用力让大陀螺旋转起来。开始的时候,家长要轻轻的晃动陀螺,让儿童逐渐体会平衡感和重力感,当熟悉了以后可以让儿童自行用力旋转陀螺。
太空仓:让儿童紧握大陀螺的边缘,家长可以前后左右摇晃,让儿童体会不同的平衡感与重力感,就像坐进了太空仓。
四,88轨道
目的:手眼协调能力,专注力,动作灵活反应
准备:88轨道
游戏方法:
孩子训练的时候双手分别拿住88轨道两侧黄色的部分,先熟悉它的运行方式,然后再将小球放在轨道上,并不断的转动手腕,让小球在黄色轨道上持续运转,保证小球不掉下来,同时眼睛要始终盯着小球的运动。
五,上下转盘
目的:专注力,动作的灵活反应
准备:上下转盘
游戏方法:
将球放置在轨道上并慢慢地转动转盘,令球在轨道上持续滚动。
六、平衡脚踏车
目的:平衡能力,身体协调,自控力,前庭训练,身体发展
准备:平衡脚踏车
游戏方法:
1,让儿童用手握住手柄,保持身体平衡,再用脚的力量踩踏,使踩踏车向前或向后行进、倒退。
2,在孩子熟悉之后,可以将扶手拆下,让孩子在没有扶手的情况下,练习随意地踩踏车子前进、后退。
3,.让孩子边踩踏车子边和训练师做抛接球游戏。
4,在踩踏过程中,也可作投篮动作。拍球、推
七、平衡踩踏石
目的:身体协调、前庭、平衡及本体感
准备:平衡踩踏石
游戏方法:
1.将踩踏石排成一排(可按不同的方式),当作过河石,让孩子从上面走过去,主要训练孩子的平衡能力。
2.将踩踏石加上拉绳,用手拉住绳子保持平衡,双脚配合绳子的拉动往前走(手脚配合以及平衡能力)