今天开始100天阅读计划第二本书籍《亲密关系》
这本书的作者是美国的心理学家罗兰米勒，她专注于研究亲密关系已经长达近30年。这本书客观而整地分析了爱情从开始到消亡的全过程，其中的每一个观点都有严密的论据支撑。这本书自从诞生后已经再版了5次，畅销十余年，可以说是名副其实的“爱情圣经”。
很多人阅读后都说，要是早看到这本书就好了，可以少走很多弯路，可以不会把他推得越那么远，可以避免冷战等等，可以不用磨合的那么久……
显然这是一本教你经营亲密关系、构建幸福家庭的书籍。
常听到人们感叹想要维持
段长久的亲密关系，真的太难了。
有人换过许多恋人，一开始都觉得对方是自己的唯一，几个月后才突然觉得这里不合适那里又不合适，最后不欢而散。
爱情常要经历三个阶段：亲密、激情和承诺。激情是爱情三要素中最不可控的因素。它会逐渐逐渐消退，让你的生活回归平静。但这并不影响你维持段长久的感情，其中的秘诀就在于，你要学会把爱情转化为深厚的友谊。
在生活中，却有很多人不明白，于是总抱怨说对方不爱自己了，殊不知这是人的感情周期的一种变化，从亲密，激情到回归平淡，是种自然规率，明白了以后，才能成为长久的爱。
那么，在平淡的生活中，如才能拥有高质量的亲密关系呢？
一、首先要把对方当做最好的朋友，一起做事、玩乐，遇到苦恼、委屈或开心的事情要说岀来，遇到挫折时更是要共同商量解决办法。
比如，哪怕结婚以后，也要像朋友那样用心为对方准备礼物；带孩子也不是妻子一个人的责任，丈夫同样应该主动参与，这是夫妻二人共同的挑战。
二、保持高质量亲密最好的办法就是改变自己，降低自身的期望与要求，在内心深处找到你真正需要的。摆脱需求的束缚，就能感受到纯粹的爱。
三、要保持高质量的亲密关系，还要注重沟通。夫妻之间那怕再忙，也要抽时间去沟通，回顾生活中的美好和存在的不足，这样才能不断的更新自己的生活，才能永有亲密，爱才永葆新鲜。切记不可吵闹，更不可打冷战。
四、高质量的亲密关系需要双方的共同努力，在婚姻中一方无底线的付出,，并不能使对方感动，甚至会变得理所当然，只有不断提升自己，才能吸引别人。
最好的高质量亲密关系是，无论婚后生活的好坏，都要接纳的现实，随时感受彼此的真爱。互相尊重，互相关心，又互不打扰。
这样就能克服厌倦，让高质量的亲密关系保鲜。
