我在阅读时，偶然间看到文章中推荐的一本书《起床后的黄金1小时》，因为我现在也有早起的习惯，坚持早起330多天了，于是就一口气看了一下这本书，发现这本书里面内容还是挺认同的，也和我的习惯契合在了一起。
这本书的核心就是把握好起床后的黄金一小时，这一个小时的状态可能决定一天的状态，“立起”法则分为以下四步：
（1） 睡觉：确保合适的睡眠时间，6-8个小时。
（2） 确定：按照自己的志向梦想，确定自己需要“播种”的东西，就是前一天按照优先顺序，做好第二天的工作计划。
（3） 时间：早上的计划要固定下来，就是早上的工作内容要锚定下来，比如写作，晨读。注意早起后的第一件事就是“断网”，就是不要看手机看新闻这些，因为会形成极大的干扰。
（4） 坚持：即使失败，也不气馁。
我自己是每天5.30起床，洗刷完毕后就和大家开启一天的晨读，这期间有思考，总结，分享等等。然后是口才训练，朗读文章，跟读发音等，每天的内容比较固定。通过早起也让我普通话，思维逻辑，自信心有了很大的提高。
很多著名作家有早起写作的习惯。童话大王郑渊洁，他每天4:30起床写到6:30，雷打不动。当家人还在睡觉时，他就完成了一天的写作任务。村上春树， 每天四五点起床，吃完东西立刻写，绝不拖拉，不听音乐，杜绝一切干扰项，给自己硬性规定：规定时间内，每天写10页稿子，每页400字，一写就是40年。“有灵魂”的作家李筱懿，每天4.45起床，一小时写1500字，才到6.00，然后继续工作45分钟，6.45给家人准备准备早餐，一天才刚刚开始。
印在100美元纸币上的人物本杰明·富兰克林，他每天早上5点就起床，并在清晨时刻安排自己的日程。他说过一句很有名的话：“早起的鸟儿有虫吃”。
维珍集团创始人世界级企业家理查德·布兰森，通常在早上5点45分左右起床，紧接着进行早晨锻炼，这样能让他一天精神焕发。锻炼后，他开始处理公司的邮件，以便将其余时间用于其他事物。他也非常重视与家人的相处时间，认为这对他的工作和生活都非常重要，布兰森把早起看作是高效工作和平衡生活的关键。搜狐CEO张朝阳每天4.30起床，5:30-6:30 想想今天的事，他表示：“要多学习、多读书、学好英文，了解世界，去吸收全世界的各种价值观，寻找自己存在的意义，每个人追求人生的意义，不止追求财富，觉得要做一些有意义的事情的。
曾国藩在家书中写道：“要想去掉‘惰’字，以早起为第一要义。”他每天清晨醒来第一件事，就是读10页史书，用正楷写日记，从不间断。即使在率湘军与太平军作战的十余年间，仍然坚持不懈。长时间规律的作息，让他思路敏捷、沉稳冷静，即使政务繁忙，判断和决策能力也总能保持在最佳状态。
南怀瑾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。”希望我们都能掌控自己的人生。
